美白去斑湯美白祛斑湯怎麼做

　　美白祛斑湯,漂亮女生的專用湯,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　美白去斑湯

　　所需食材：綠豆5錢、赤小豆***紅豆***5錢、百合5錢

　　製作步驟：

　　1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

　　2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

　　3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　功效：

　　潤膚除斑：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***A、B1、B2***、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆***紅豆***含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***B1、B2***、植物皁素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、通利血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　美白祛斑湯怎麼做

　　一、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使面板白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　二、白裡透紅桑椹湯

　　材料：水1杯***300毫升***，桑葚罐頭適量，檸檬3片***檸檬汁也行***。

　　做法：

　　1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。

　　2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯裡，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉***其為精華部分***。

　　功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。

　　三、蝦米冬瓜海帶湯

　　材料：冬瓜、海帶、蝦米、鹽各適量。

　　做法

　　1、將冬瓜削去外皮，去饢，洗淨後，切塊。

　　2、蝦米用清水沖洗一下，然後放入溫水中浸泡至軟。

　　3、海帶用溫水浸泡40分鐘，中間換兩次水，反覆沖洗乾淨，切小段。

　　4、將海帶、蝦米放入鍋內，一次性加足清水，煮約30分鐘。

　　功效：蝦米和冬瓜一起烹煮，蝦米為冬瓜增添鮮美，而冬瓜又讓蝦米有清淡爽口。此湯營養豐富、湯質醇美，而且集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，所以愛美的女性朋友們不妨經常食用。

　　四、鳳爪湯

　　材料：雞腳8只，薏仁50克，蓮子50克，姜3片，鹽、米酒、料酒、白糖各適量。

　　做法:

　　1、雞腳斬去趾尖，洗淨瀝乾水待用;薏仁和蓮子分別用清水泡發;姜去皮切片。

　　2、燒開半鍋水，加入1湯匙料酒，倒入雞腳汆燙1分鐘，撈起瀝乾水，放入湯鍋內。

　　3、蓮子去芯洗淨，與薏仁、薑片一同放入鍋內拌勻。

　　4、注入5碗清水後，加蓋大火煮沸，改小火燜煮60分鐘。

　　5、加入1/2湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/3湯匙鹽調味，以大火煮沸後，便可出鍋。

　　功效：薏仁是常見中藥，又是我們常吃的食物，它性味甘微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。此外，常吃薏仁的MM會有美白潤膚、消斑瘦臉和減肥的效果，愛美的MM不妨試一下，效果很明顯哦。