自制美白護膚面膜的方法是什麼

　　女生們都知道美白的最有力武器就是自制面膜，但在變白的同時也會不禁心疼。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　自制美白護膚面膜的方法

　　【DIY天然美白護膚】

　　除了內調，保養也十分重要。現在就教給大家幾個提亮膚色的DIY面膜配方：

　　1.混合1/4杯牛奶、兩湯匙燕麥片和紅糖，輕輕搓洗，可每週一次。

　　2.混合同等份的檸檬汁和蛋清，在鍋里加熱，直到成半固體狀。取出，儲存在罐子中，放冷藏庫。涼了後敷臉15分鐘，清水洗淨。

　　3.混合一湯匙番茄汁、黃瓜汁、檀香醬和檸檬汁，敷臉直到面膜幹後，用清水洗淨即可。

　　【蘆薈美白】

　　自古以來，蘆薈就是美容的佳品，古往今來都備受推崇。用蘆薈製成的面膜，其美容效果出乎你的意料哦!那麼，用蘆薈怎麼做面膜呢?

　　1.準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2～3克珍珠粉、適量的麵粉***用做調稀稠***。

　　2.將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。

　　3.把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1～2次即可達到美白效果。

　　【甜酒釀美白法】

　　甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。 然後一樣清水洗一下臉,，正常護膚程式即可。

　　【檸檬雞蛋麵膜】

　　檸檬蛋清緊膚面膜可以有效收縮毛孔，增加肌膚彈性，使臉部肌膚緊實、嫩白。

　　做法：

　　1.準備檸檬汁小碗、蛋清一顆、甘草粉。

　　2.把檸檬汁與蛋清一起倒入碗中，混合攪拌均勻，把甘草粉加進去，充分調和成糊狀就可以了。

　　美白效果超好，豐富的維他命C對面板很好!

　　自制面膜製作前要保持材質清潔，洗淨雙手，不讓細菌有可乘之機。

　　可以幫助女生天然美白的食物

　　番茄

　　鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護面板。在購買番茄的時候，我們最好是選擇一些自然成熟的番茄，因為自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。所以，既想要減肥，又維持面板的彈性和水分，就可以多吃番茄。

　　生菜

　　我們市面上常見的球形包心生菜、油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇等功效，所以生菜也是非常適合老年人進行食用的，並且生菜當中含有豐富的纖維素，豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維，能夠補充蛋白質減肥中丟失的纖維素。

　　草莓

　　草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，所以多吃草莓對於補充我們人體所需的營養物質是十分有效的。並且多吃草莓對於那些使用節食減肥法的女生們來說，也是非常好的，因為多吃草莓能夠彌補在節食減肥法當中出現的營養不足的情況。

　　蘆筍

　　蘆筍和一般的蔬菜相比，所含的纖維柔軟可口，口味也更加清香鮮美。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。烹調蘆筍的主要步驟是：首先，蘆筍最好整根煮，這樣能在最大程度上保持營養;此外，蘆筍的營養多在尖上，最好把蘆筍捆起來頭朝上煮，這樣就能夠在最大的程度上保持住蘆筍當中所含的營養物質。

　　西葫蘆

　　雖然西葫蘆看起來是那麼的平平無奇，但是它的營養價值一點都不容小視。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。小編建議各位：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，所以體質較弱以及腸胃功能不好的人應該要少吃西葫蘆。

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