清熱利尿活血化瘀
清熱利尿應該吃的食物
紅豆----紅豆主要的功能包括有:補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等
黃瓜----性涼,可除熱,利尿、解毒
薏米----能利尿清除體內毒素和多餘的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。附註:冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中,故需連皮熬煮
西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫 的問題,如果是生吃的話,效果就更好
綠豆----綠豆有利尿作用,是涼身性質的食品, 可以防署降溫
咖啡,茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子
海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用
山查----新鮮山楂洗淨拍扁,用熱水衝飲,有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁:桂花與鴨肉搭配,可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫
西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素,使鹽順利隨尿排出
玉米鬚----玉米鬚對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
玉米----具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等
活血化瘀
有通暢血脈、消散瘀滯、調經止痛的作用。適用範圍很廣,如瘀阻於心所致的胸悶心痛、口脣青紫。瘀阻於肺所致的胸痛咳血、瘀阻於肝所致的脅痛痞塊、瘀阻於胞宮所致的小腹疼、,月經不調、痛經等;瘀阻於肢體所致的區域性腫痛青紫;瘀阻於脈絡所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹蔘、蒲黃、乳香、沒藥等藥物組成方劑,代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、溫經湯等。活血化瘀常同補氣、養血、溫經散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。
活血化淤應該吃的食物
黑木耳:具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥:辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
生薑:性溫,味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
大蒜:《本草綱目》裡說,大蒜“其氣薰烈,能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
魚:無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液迴圈。
山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
醋:味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裡說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
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