冬季辦公室喝什麼養生茶好

  冬季就要來臨了,辦公室一族適合喝茶養生,那麼有哪些茶可以呢,辦公室冬季養生茶有哪些呢,不妨和小編一起來了解下,喜歡養生的朋友值得一看哦。

  辦公室冬季養生茶九款

  1、五味子茶

  材料:北五味子3-5克,綠茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。

  做法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。

  五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效

  功效:五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效。

  2、絲瓜茶

  材料:絲瓜 200克,茶葉 5克,食鹽少許。

  做法:首先把絲瓜洗乾淨然後切成片,再加入適量的食鹽和水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁,倒入絲瓜湯內即可。 每日1劑,不拘時飲服。

  功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。

  3、黑木耳紅棗茶

  材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。

  做法

  1、先把紅棗去核洗乾淨,然後和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。

  2、加入適量的清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

  功效:此方能有效補血,改善貧血症狀。

  4、核桃茶

  材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

  做法:核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

  核桃茶補腎強腰、斂肺定喘

  功效:補腎強腰、斂肺定喘。適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。

  5、紅棗桂花茶

  材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  做法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。

  功效:養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用,並可食棗。

  6、銀耳茶

  材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。

  做法:首先把銀耳洗乾淨,然後加水和冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。

  銀耳茶有滋養潤肺,止咳化痰之功

  功效: 滋養潤肺,止咳化痰之功。

  7、自制梨茶

  材料:取梨1-2個。

  做法:去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。

  功效:健體、潤燥功效。偏熱體質的人更加適宜。

  8、姜蘇茶

  材料:生薑、蘇葉各3克。

  做法:先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。

  功效:具有疏風散寒和理氣和胃之功效。

  9、玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

  玫瑰普洱茶芳香怡人,能疏解胸悶

  做法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水,沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶。

  辦公室的夏季養生茶

  百合花+綠茶:

  綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火,安神醒腦,最適合辦公室女性飲用,堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。

  檸檬紅茶

  檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒,對人體健康有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發病率降低。其研究成果表明,一杯紅茶對特定的自由基來說,甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。

  檸檬很酸,紅茶稍苦。分開來用水泡,檸檬水是含有酸味的水,紅茶是含著苦味的茶。檸檬紅茶有2種喝法,一是喝熱的,二是喝冰的。

  蓮子心茶

  蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。

  薄荷茶

  薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥,具體做法是將2000毫升水燒開,放入幹薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。

  玫瑰花+桂花

  玫瑰花茶,對雀斑、皺紋有明顯的消除作用,是最理想的美容養顏飲品。桂花,清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒,幫我們把體內的毒素排出來,而且對我們的面板有著從內到外的美白作用。

  菊花茶

  菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。

  山楂茶

  山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。具體方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

  葛根茶

  葛根具有改善腦部血液迴圈之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。其製作方法為,將葛根洗淨,切成薄片,每天取30克,加水煮沸後當茶飲用。