肥胖對女性的危害有哪些

  自幼肥胖直至成年,有肥胖家族史,食慾良好,全身脂肪分佈均勻,脂肪細胞呈增生肥大,限制飲食及加強運動療效差,對胰島素較不敏感。下面是小編推薦給大家的肥胖對女性的危害,供大家參考。

  肥胖對女性的危害

  肥胖者易患癌症

  根據流行病學調查的結果,肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經後乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重,上面幾種癌症的患病率就越高。

  引起骨關節疾病

  肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種:骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節,其次可影響髖關節及手指關節等。

  阻礙營養吸收

  肥胖是一種營養障礙。長期以來,有些人總以為只要長得腰圓體胖,就意味著營養良好。其實,肥胖並不等於營養良好,它與消瘦一樣,都是營養障礙所致,二者所不同的僅是體內脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內脂肪過剩,同時也存在著某些營養成分的缺乏。如許多肥胖的兒童,體內常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足,引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養缺乏性疾患。

  導致各種血管疾患

  肥胖易導致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外,內臟和遍佈全身的血管內也都堆滿了脂肪,所以容易引起多種血管疾患,特別是對健康和生命危害嚴重的心腦血管疾患。有關研究資料表明,肥胖者的高血壓發病率為正常人的1.5至3位。而且,肥胖度越高,高血壓的發病率越高,血壓升高也越明顯。嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50%以上。相反,如果採取種種減肥措施,使體重減輕,血壓也會相應地下降。

  肥胖症會引發的疾病

  1、肥胖伴糖代謝異常及胰島素抵抗 肥胖可導致糖代謝異常併發生胰島素抵抗。肥胖與2型糖尿病的發病率有密切關係,40歲以上的糖尿病中70%~80%的人在患病之前已有肥胖症。

  2、肥胖伴高脂血症 肥胖常合併高脂血症、高血壓、糖耐量異常等,併成為動脈硬化的主要原因。最近,越來越多的研究認為肥胖者的脂肪分佈,尤其內臟型肥胖與上述合併症明顯相關。

  3、肥胖伴高血壓 肥胖者高血壓患病率高,肥胖是高血壓的危險因子,高血壓可致肥胖。多數流行病學調查結果顯示,肥胖者高血壓的發生率高。肥胖者迴圈血漿及心排出量增加,心率增快。由於持續性交感神經興奮性增高及鈉重吸收,增加而引起高血壓,進而引起末梢血管阻力增加而發生高血壓性心臟肥大。

 

  4、肥胖伴心臟肥大及缺血性心臟病 肥胖常與高血壓病、高脂血症以及糖耐量異常等疾病同時並存,而這些疾病又與動脈硬化性疾病的發生密切相關。在肥胖者中,左心室舒張末壓異常增加,有時會導致心臟肥大。心臟肥大產生的心肌缺血常加劇舒張功能障礙。

  重度肥胖一日三餐

  每日攝入的總熱量為1200千克。

  早餐:精面50克,淡豆漿250克,鹹菜或蘿蔔乾20克。

  中餐:大米75克,瘦豬肉50克,蔬菜200克,植物油10克。

  晚餐:精面50克,瘦豬肉25克,豆腐乾50克,蔬菜100克,植物油10克。