女人吃什麼對卵子好

  高質量的卵子是孕育健康寶寶的前提。那麼如何提高卵子質量?生活有規律,堅持鍛鍊身體,保持好心情及充足的睡眠,避免經期性生活等都有利於提高卵子的質量。

  如何提高卵子質量

  1、經期避免性生活:經期性生活可致卵子質量下降。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,誘發盆腔感染、子宮內膜異位等,從而影響卵子質量。

  2、多參加鍛鍊:適當參加一些體育鍛煉很重要,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,可以改善卵子質量。

  3、避免過度勞累:調整日常生活,避免過度疲勞,儘量少熬夜,以免影響卵子質量。規律的作息有助於卵巢保養。

  4、調整情緒:據研究,壓力過大時,體內會大量產生一種“焦慮激素”,會導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵功能。

  5、調節飲食:儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質量,可適量多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等食物,富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

  6、遠離輻射:電腦、手機執行時周圍可存在電磁輻射,儘管它們發射的強度都很微弱,但為了保證卵子的健康,建議休息時間儘量少用。

  提高卵子質量的食物

  1、動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。

  2、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能調節血液的酸鹼度,有利於防病排毒。

  3、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

  4、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。

  5、豆類:豆類食物含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。可以多吃黑豆、豆漿等。

  卵子長不大怎麼辦

  1、放鬆心情:正常育齡期女性每個月都會排卵,但是不代表每個月都會排出的正常的卵子。由於心情焦躁緊張,或長期處於壓力環境下,都可能導致內分泌失調、卵泡發育不良。良好的心態對生殖內分泌系統和卵子的發育起到重要的調節作用。

  2、注意飲食:做好飲食調養,提高卵子質量。平時飲食要均衡合理、營養豐富,避免進食生冷寒涼、辛辣燥膩等刺激性食品。

  3、定時檢查:卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、內分泌功能障礙等疾病會導致卵巢長不大。一旦確診為某種疾病,就該及時治療,以免影響生育。

  卵子不發育怎麼辦

  女性兩側卵巢是交替性排卵的,每個月只有一側排卵,卵泡發育過小,是不能受孕的,正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡,卵泡發育過大或過小都直接影響生育。

  如果卵泡發育不良,強行在短期內運用促排卵藥,強制其排卵,雖然卵子也能排出,但由於這樣排出的卵子發育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵結合,也會容易出現流產,死胎等情況。對於卵泡發育不良者,一般可採用促排卵藥物,常用的西藥為克羅米芬,也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥,效果較為理想。一般來說,雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎上,小卵泡排卵週期和小如泡黃素化週期患者,可於月經週期第五天用促排卵膠囊***主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等***加減,而未破裂卵泡黃素化週期患者,則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品,效果較好。

  但因為每個人的身體狀況各異,以上的方法未必對各個人都合適。建議女性朋友能及早到正規醫院就診,詳細檢查具體病情,積極治療,以免延誤病情,影響受孕。

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