要怎麼幫孩子消除開學焦慮

　　快樂假期的結束後，許多孩子出現了不想上學的開學焦慮症。那麼如何幫孩子消除開學焦慮症?接下來為您介紹有關知識。

　　消除孩子開學焦慮症的方法

　　1、消除開學焦慮症之分析原因

　　在分析“學生開學焦慮症”的原因時,心理專家認為,開學後不願上學的原因首先是學生的心理壓力大。他們有的假期功課沒做完,擔心老師批評。有的在假期太舒服,睡眠、飲食沒規律,一想到開學要早起早睡就難受,有的還伴有腹痛、頭痛、頭暈等症狀。專家統稱為“開學焦慮症”,並指出,開學前後做好“心理按摩”是關鍵。

　　學生焦慮症具體表現為,首先來自學習方面的壓力或人際交往的壓力,這些學生有時為了不去學校佯稱肚子疼、頭疼等;其次是學生的自卑心理嚴重,因為學習成績較差的學生,害怕面對來自同學和老師的“鄙視”目光,因而產生自卑心理不願上學;再次是有些學生逆反心理強,一般是由於與家長的溝通甚少而產生頂撞家長的情況;最後,就是因為青春期心理和生理髮育對異性產生愛慕,但缺乏與父母的溝通和與外界的交流,而產生不正確的甚至錯誤的想法導致厭學。

　　2、消除開學焦慮症之營造環境

　　在開學焦慮的孩子中,很多是假期沉迷於網路遊戲,經常晚睡晚起。有些孩子一玩遊戲,晚上一兩點才睡覺,到中午才起。如今快開學了,孩子的作息時間還是顛倒的。

　　首先,家長要檢查孩子的寒假作業是否做完,如果沒有做完,更要督促孩子逐步調整作息,儘量按照上學的作息時間,每天定量完成寒假作業。

　　其次,節後家裡要營造平靜的學習氣氛,家裡的環境要儘量從嘈雜恢復安靜,確保孩子有一個良好的休息環境和秩序。

　　3、消除開學焦慮症之緩解壓力

　　家長首先可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開學前幾天裡,家長可以幫助孩子一起整理書包,買一些孩子喜歡的新鮮好玩的學習用具。家長沒事的時候可以多和孩子聊聊學校裡的趣事兒,讓孩子對學校生活產生嚮往。

　　同時,家長要多和孩子聊天,告訴孩子只要用心、用功了,成績高低不是最重要的。即使孩子去年期末考試考得不好,也要鼓勵孩子。如果有些孩子害怕學習,怕新學期課程太難,學不會會挨批,家長可以幫孩子預習有趣簡單的科目，瞭解一些有趣的地方、掌握學習的竅門等。

　　新學期如何讓孩子進入學習狀態

　　1、家長要多關心孩子,以平和的心態對待孩子的這些不適應情況,不要批評和責罵。每天家長應幫助、督促孩子上學,給點時間讓孩子慢慢適應生物鐘的變化,適應新學期生活。

　　2、家長要幫助孩子消除假期後的失落感,每個學期的開始階段是最容易產生心理異常的時期,家長要多跟孩子溝通,瞭解孩子的想法,及時解決孩子心理出現的不適或者焦慮情緒,對一些已經對上學有排斥心理的孩子,可以多給他們一些積極的心理暗示。平時生活中家長要重視孩子的細微異常,及早發現心理問題,及早疏導。

　　3、對新學期知識進行快速和深入預習和掌握,讓孩子把注意力從玩樂逐步轉向學習,家長可以和孩子一起分析孩子目前的學習狀況,在功課方面有哪些比較薄弱,哪些需要提升容易,弱的科目自己該怎麼補,在課外孩子還需要為自己做哪些提升,比如讀一些名家名作啊,這些都要讓孩子考慮清楚。家長要幫助孩子樹立信心,制定本學期目標***短期目標、中期目標和長期目標***。