得了滑鼠手怎麼治
滑鼠手就是指長時間在電腦面前握著滑鼠的動作,很多人都不在意這些,但是長久下來就會造成疾病,為此小編為大家整理推薦了相關的知識,希望大家喜歡。
得了滑鼠手防範治療的方法
擁有兩個不同形狀的滑鼠:滑鼠手一大特徵就是長時間保持一個姿勢不變,要預防滑鼠手,可以選擇兩個造型不一樣的滑鼠來換著使用。
使用滑鼠的時候手臂不要懸空:使用滑鼠的時候手臂最好貼合在桌子上,不要懸空,懸空實際上給自己的肩膀以及手指帶來了不小的壓力。
每隔半個小時要送開滑鼠:每隔半個小時要離開滑鼠,將手指活動活動,或者握拳,或者作出其他動作,目的在於活動手指。
舒緩運動:將握滑鼠的右手伸直張開,大拇指先向內屈伸運動,然後換成食指,一級一級往下運動,有利於促進血液迴圈。
手腕活動:將五指併攏握成拳頭的樣子,然後順時針轉動手腕,轉動十次後再逆時針轉動十次。
兩手共用:如果兩隻手都可以使用滑鼠的話建議兩手輪流使用滑鼠,避免一隻手勞累過度。
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