預防男性前列腺炎有什麼方法

　　大家都知道前列腺炎是屬於男性的一種特有疾病。預防男性前列腺炎的方法是什麼?接下來小編和你一起了解預防男性前列腺炎的措施吧。

　　預防男性前列腺炎的方法

　　1、注意硒與鋅

　　在前列腺疾病患者的血液中發現，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑，可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質。科學家認為它可調節前列腺內睪丸酮的新陳代謝，且據實驗證實，睪丸酮的失調可能造成前列腺腫瘤的生長。對男性生殖系統的正常運作極為重要。雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣、花生、南瓜子則含有豐富的鋅元素。

　　2、藥膳藥粥

　　一般是以各種穀類食物例如粳米、糯米、粟米、小麥等配以一定比例的中藥，經煮制而成的一種粥類食品，可以滋補強身，例如薏苡仁粥、赤小豆粥都可以用來治療前列腺疾病。

　　3、切勿久坐

　　前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起前列腺充血，區域性代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

　　4、性生活不規律

　　性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。另外射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。

　　避免前列腺炎帶來的危害

　　一、對性生活方面的節制

　　眾所周知，性生活如果太頻繁的話，危害較大，性生活雖然很美好，但是，性生活會消耗身體裡面過度的精力，過度不但會使身體抵抗力降低，還會使男性朋友精神萎靡。前列腺液是精液的產生成分，房事過度，射精次數增多，前列腺的壓力就會過度，這樣，前列腺會罷工，這樣，前列腺就會出現前列腺炎等疾病。

　　二、注意一些飲食方面的問題

　　比如吃辣，可能有人會質疑這一條，雖然病從口入，但是，前列腺炎的產生和炎症有很大的關係，並且，辛辣食物會使人體虛火上升，這樣，前列腺的得病機率就會增加。

　　三、注意保暖

　　避免久坐在一些比較冷的東西上，比如石頭，寒冷會導致交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，產生前列腺炎。所以男性應該注意保暖，避免受涼。

　　四、男性朋友要注意做好個人衛生

　　特別是私處的衛生要做到位，最好經常的清洗區域性，保持區域性乾燥清潔。

　　五、憋尿會使前列腺的壓力加大

　　所以專家建議男性朋友不要憋尿，男性經常的憋尿也會影響前列腺的健康，出現前列腺炎疾病，所以男性有尿意應該及時的排出。

　　六、避免會陰部受潮溼

　　男性朋友因為運動的原因就很容易出汗，出現汗液就會受潮，這樣，男性朋友就應該避免。

　　前列腺炎的食療方

　　1、車前草糖水

　　每次可用車前草100克***鮮品400克***，竹葉心10克***鮮品30克***，生甘草10克，黃片糖適量。製作時，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。

　　2.燈心花苦瓜湯

　　每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。製作時，先將苦瓜洗淨除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。

　　3.冬瓜海帶薏米湯

　　每次用鮮冬瓜***連皮***250克，生薏米50克，海帶100克。製作時，先將冬瓜洗淨切成粗塊，生薏米洗淨，海帶洗淨切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內，加適量清水煮湯食用。

　　4.公英銀花粥

　　蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。製作時，先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，然後去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次食用。