游泳能治療什麼慢性病

  夏季來了,游泳是多數人最喜歡的一項運動。醫學專家指出,游泳不僅能夠鍛鍊身體,還能治療多種慢性病,那到底可以治療哪些疾病呢?

  一、肥胖症

  游泳能夠減肥,這個就不用多說了。據說,如果一個胖子每天堅持游泳30分鐘,平常飲食注意點,那麼體內堆積的脂肪很快就能消耗掉,從而達到減肥的效果。

  二、慢性呼吸系統疾病

  經常游泳可以讓呼吸肌得到應有的鍛鍊,改善肺的通氣功能,從而提高呼吸效率,有慢性呼吸系統疾病的朋友可以嘗試一下,治療原理就不詳細說了。

  三、心血管病

  據悉,水平運動能夠讓人體保持各個部位同時承受地心引力,讓血液迴圈分配均衡,從而減輕心臟的負擔,最後達到健康長壽的目的,水平運動以游泳為最佳。

  四、關節炎

  游泳時,雙腿不需要再支撐體重,主要關節部位處於比較放鬆的狀態,同時雙手關節部位能夠活動起來,對一些關節炎患者有很大的幫助,堅持鍛鍊或許療效顯著喔!

  五、神經衰弱症

  游泳能夠讓全身的肌肉得到放鬆,同時緊張的神經也就能夠得到休息,尤其是失眠、健忘、憂鬱症、神經衰弱的朋友可以嘗試一下游泳,看能否改善你的症狀。