籃球正確投籃姿勢視訊
正確的投籃姿勢既能讓個人魅力綻放,又能讓比賽更有觀賞性,因此掌握正確標準的投籃姿勢無疑是兩全其美的事,面小編給大家分享籃球正確投籃姿勢教學視訊,謝謝閱覽。
籃球投籃姿勢視訊
籃球投籃姿勢方法
選取你最喜歡的籃球明星的投籃姿勢做參考,例如科比、詹姆斯、杜蘭特、庫裡、麥迪、喬丹等等,太多了。定格一個投籃的瞬間模仿,大致套路是手掌托住籃球,五指自然伸開,把球舉到頭頂***有的在額頭前方便瞄準***。
掌握如何擺這個姿勢後,就需要進行痛苦的訓練了,就是肌肉記憶,練成了肌肉記憶後拿起球投籃自然就標準了。肌肉記憶的練成就需要持之以恆了,可在鏡子前保持該投籃姿勢,等到手痠到支撐不住時再堅持20秒左右放下休息,然後再繼續重複。
當有了投籃的肌肉記憶後,就需要練習標準的撥球姿勢了。通常撥球是向上撥球,手心不要摸到球,而且撥球最後離開的手指一般為食指或中指,這是較為正確的方式,球出去後會向後旋轉。前期不在球場訓練,在家訓練時可直接把球撥向空中落下後繼續練習。
當以上學會後便去籃球場單獨練習該投籃姿勢,一定要為自己樹立目標,此次一定要運用該投籃姿勢什麼位置投投進多少球才收場,這樣更能鞏固標準投籃姿勢和養成記憶,培養感覺。
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