乒乓球橫拍和直拍區別介紹

　　乒乓球運動從打法上劃分，到目前為止，主要有直拍打法和橫拍打法，那麼這兩者有什麼區別?下面小編給大家介紹關於乒乓球橫拍和直拍區別的相關資料，希望對您有所幫助。

　　乒乓球橫拍和直拍區別

　　一、直拍握法

　　***1***快攻型握拍法

　　拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

　　***2***弧圈型握拍法

　　弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。

　　二、橫拍握法

　　橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放於球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

　　第一、反手動作的問題

　　仔細觀察直拍持拍和橫拍持拍，我們可以發現二者在反手擊球時相似性較多，都是手腕內收，肘部略前頂，發力摩擦和轉腰發力都是極為相似。所以，反手直拍和橫拍是可以相互借鑑的。

　　第二、正手擊球點的不同

　　觀察直拍持拍和橫拍持拍可以看出，二者在正手擊球時，擊球的空間位置是不同的。橫拍選手在手腕的外側上方完成對球的向前、向內擊球和摩擦的動作，而直拍選手是在手腕的外側下部完成對球的向前、向內擊球和摩擦的動作，這一不同我認為就造成了擊球點的差異。如果直拍改橫拍的朋友在擊球時仍然按照原先的揮拍軌跡擊球，其後果將是不能恰好使用球拍的甜區擊球，導致擊球無力，或者擊球質量下降，正手進攻大打折扣。

　　比較而言橫拍反手用起來就不好選擇，反手技術多不一定是好事，多而不精，容易失誤，有時候覺得自己反手好，到該用正手的時候勉強用反手，熟不知不管專業還是業餘到關鍵時刻還是正手解決問題。

　　提高乒乓球水平方法

　　1、加強基本功練習

　　萬丈高樓平地起，要想使乒乓球水平今後有較大上升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術，包括挑打，要有個紮實的練習過程。我是隻要有機會就會練習基本功，所以建議剛學的朋友先找個基本功紮實的球友苦練基本功。

　　2、提高接、發能力

　　個人認為乒乓球接、發球水平實際上是你對乒乓球旋轉、弧線、力量、落點等綜合理解的體現，所以接、發並不是孤立的，有了好的發球，你的接發球能力也必然提高。當你能用相同的動作、相同的弧線發出不同的差異很大的旋轉，當你發球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網弧線的時候，當你能很容易發球不出臺的時候，你對乒乓球的理解就加深了，你的接發球的能力也必然提高了。所以當某天你因為不適應對方的發球***合理發球，沒有遮擋或合力等違規***而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是你們對乒乓球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎麼才能提高自己的接發能力，也希望高手能給好的建議。

　　3、提高單板殺傷力

　　乒乓球好的防守不可少，但歸根結底我認為是進攻的藝術。所以單板強大的殺傷力不可少。好的進攻穩、準、狠。穩是成功率、準是落點刁鑽、狠是力量，弧線、旋轉的體現。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是我著力解決的重點。

　　4、提高發搶意識

　　太多的例子證明了，發搶是直拍的優勢。要時刻準備側身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當然好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功是搶上手的保障。

　　打乒乓球好處介紹

　　乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。

　　1.預防治療近視

　　堅持打乒乓球能夠幫助我們預防治療近視，效果非常好，經過研究證實打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用;

　　2.可健腦益智

　　乒乓球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

　　3.可以提高協調性

　　乒乓球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打乒乓球能提高協調性。乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。

　　4.提供了一個減壓的途徑

　　不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。

　　5.能夠讓運動者具有良好的心理素質

　　由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。