孩子各個年齡段學游泳的方式是什麼

  游泳鍛鍊首先可以預防感冒,由於冷水的刺激,長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷,提高適應環境的能力,可以增強人的體質。孩子也可以學習游泳促進成長哦。下面是小編分享的孩子各個年齡段學游泳的方式,一起來看看吧。

  孩子各個年齡段學游泳的方式

  1歲內在水中玩耍

  父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍,可以一邊唱歌一邊做遊戲,讓寶寶感受樂趣,適應浮在水中的感受。

  在戲水的過程中,父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鑽到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布,以防在泳池內大小便。此外,還要做好應急準備,在周圍放置救生圈、急救箱以及行動電話等。

  2-3歲可以學憋氣

  當孩子兩三歲了,父母可以在泳池中教孩子一些遊戲,從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿,還可以教孩子如何在水中憋氣,這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸溼,媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水,以便逐步習慣。雖然孩子大了,但是帶孩子去泳池千萬不可放鬆警惕。只要孩子一下水,就得時刻關注他的一舉一動。

  4-5歲正規學游泳

  這個年齡階段,父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子,到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他,而應等他做好準備後再下水。

  此時,父母或教練可以在安全距離內,時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌;孩子除了要學習游泳技能外,還應該教會他相關的安全常識。

  6歲以上開始學泳技

  6歲以上的孩子,可以開始學習各種游泳姿勢和技能,如潛入泳池的低部撿回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通過變換各種游泳姿勢遊得更遠。不要以為孩子大了就放鬆監護,因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子,跳水時一定要有大人在場,而且要在較深的水池處進行。如果去海濱浴場游泳,父母更要警覺,因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的,即使孩子會游泳,也要十分小心地加以保護。

  孩子游泳的安全須知

  1.不要離開家長的視線

  我們都還小,對安全少有概念。即使學會了游泳,我們還是要在家長的陪同下,在家長的視線範圍內游泳。這樣,家長才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。

  2.不到江河湖海和水庫游泳

  儘量不到江、河、湖、海及水庫裡游泳,每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜,可是由於水下暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方,也務必要有家長相伴,並帶上浮漂等安全裝備。游泳技術不佳和體力不充沛者,不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心,如果水下有障礙物的話,撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。

  3.不要用鼻子吸氣

  游泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。小朋友往往對喝水有恐懼感。其實,對於初學者來說,寧可多喝幾口水,也不能嗆一口水,世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。

  4.不要在游泳池四周打鬧

  游泳池的四周大多是馬賽克地面,游泳的人在上面來回走動,留下了許多水,因此地面很滑。小朋友們好動,常在上面跑著追逐打鬧,一旦摔倒,就會出現危險。

  5.切勿倒著身子跳水

  有的同學喜歡在池邊倒著身子跳水,認為很刺激,但殊不知這裡面卻隱藏著險情。倒著身子跳水,身體稍微一斜,下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。

  6.防止腿抽筋

  初學游泳,心存恐慌,加上水涼,泡在水裡時間一長,就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張,要立即停止游泳,仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作,準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在小朋友的四肢潑點水,以逐漸適應水溫,然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

  孩子學習游泳的意義

  一、游泳給孩子一個健康美麗的身體

  游泳運動可以讓青少年兒童身體各部位得到全面、協調的鍛鍊和發育塑造優美體型,增強身體協調性。身體在水中呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的衝擊。這樣不僅不易損傷,而且有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,更好地促進骨骼的生長髮育,糾正不良姿勢。

  二、游泳可以培養開朗、陽光的性格

  游泳有減低心理壓力的作用,人們在游泳中能夠感到徹底的放鬆。同時,在和隊友,教練,還有甚至統一泳館的陌生夥伴朋友交流中,可以培養人的社交能力和開朗性格。學會交朋友、學會走進生活。

  三、游泳可以培養堅韌的意志力和克服困難的勇氣

  從每一次對泳姿的調整中學會嚴謹、學會追求完美,在每一次教練吹響的哨聲中學會全力以赴,在每一次比賽中咬緊牙關衝刺直到觸壁中理解什麼叫全力以赴。游泳運動員的訓練就是目標訓練,目的就是要突破現有的時間,最終達到目標。幾年訓練下來,再回頭看,嬌生慣養、害怕吃苦的特點早已在泳池中蒸發掉了。

  四、游泳培養一種精神的享受、生活的品味

  游泳時需要沉到水中去體會微妙的水感,在安靜的水中調整細微的動作,傾聽水中的音樂,發現陸上感受不到的微觀又巨集大的世界。孩子從小學習游泳可以培養一種高雅的品味和生活方式,鍛鍊一種沉穩紳士的氣質。