女性經期期間的注意事項有哪些

  生活的一些不良習慣會影響女性經期期間的規律性,比如女性的生理週期是女性最重要的一個生理現象,月經不規律、痛經、排卵情況等都能反映女性的生理健康。下面小編和大家一起學習女性經期期間的注意事項。

  女性經期期間的注意事項

  1、瀉藥

  瀉藥比如硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用比較強,會引起反射性盆腔充血,例假期間禁用。其他腸胃動力的藥也應該慎用或禁用。

  2、性激素類藥物

  在經期服用性激素類藥物,很容易造成經期紊亂、月經減少、週期不規律等症狀。

  3、治療婦科感染的區域性用藥

  治療陰道炎症的洗液、栓劑等應暫停使用。因為例假期間,子宮黏膜充血,宮頸口鬆弛,加上陰道里有積血,非常適於細菌生長繁殖,若此時進行陰道區域性用藥,稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。

  4、抗血凝藥

  在經期服用抗血凝藥會引起月經過多,甚至大出血的症狀。

  5、止血藥

  在經期服用止血藥會降低毛細血管通透性,促使毛細血管收縮,使用後會引起經血不暢,經期應避免服用。

  6、減肥藥

  減肥藥之中含有抑制食慾的成分,在經期服用,可能會導致月經紊亂、排尿困難,或者出現焦慮等情況,嚴重者還會出現閉經的情況。

  不適合經期的食物

  1、牛奶

  很多女性在經期和經前會感到生理和心理種種不適,很大部分原因是因為身體缺乏鎂元素造成的。而牛奶、起司、奶油等會破壞鎂的吸收,所以,例假期間更應該少吃。

  2、汽水

  因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。在經期喝含氣的飲料會出現疲乏無力和精神不振,缺乏鐵質。

  此外,經常喝汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸消化能力和殺菌作用,影響食慾。

  3、酒

  酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝,刺激血管擴張,引起經期提前和經量過多。

  4、冷飲

  中醫認為,血得熱則行,得寒則滯。例假期間喝冷飲,既有礙消化,又傷人體陽氣,導致內寒,寒性凝滯,經血執行不暢,經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏,例假期間也不宜吃冷飲。

  月經週期怎麼算

  作為一名女性應該多瞭解一些這方面的知識,會計算自己的月經週期是一個必備的技能,這樣才能更好的瞭解自己的身體健康狀況。

  月經週期的計算應該包括月經來潮的時間,從來月經的第一天開始計算為月經週期的開始,兩次月經的間隔時間就是月經週期。有的女性還使用月經週期計算器計算月經週期。月經初潮一般從女性13~14歲開始,最早11歲或最遲15歲開始,這標誌著女性卵巢功能發育成熟,即表示已經具備了生育能力。正常月經具有周期性。月經週期是指兩次月經第一天相隔的時間。

  如何判斷月經週期是否正常

  判斷月經正常與否還要看經期、經色等其他因素。無論週期如何,正常的經期應該是3~7天,經期少於3天說明黃體功能較低,子宮內膜很快就脫落了。專家指出,除了週期和經期的要求外,正常月經出血為30~50毫升,經色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味才正常。

  此外,月經前後沒有大幅度的情緒波動、無其他明顯不適也是衡量月經正常與否的標準。不符合以上條件的,可求醫治療。偶爾一次月經不正常不要太緊張,反覆發生兩個週期以上就要考慮就醫。