冬季清肺熱的食材有哪些

  冬季清肺熱吃什麼?下面小編給你整理了冬季清肺熱的食材,一起來了解吧!

  冬季清肺熱的食材:

  1、柿子

  中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

  但值得一提的是,對於便祕的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質,對大便有收斂作用,容易造成大便的乾結等,加重便祕症狀。去皮後,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便祕症狀。

  2、花生

  花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。

  所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒後食用。

  3、羅漢果

  羅漢果被人們譽為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等症狀。

  購買羅漢果時,可以選個大的、形狀圓的,最好是搖不響,殼不破的。因為羅漢果需要烤乾,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現發黴生蟲等問題。***回覆“養生壺”,教你一道羅漢果養生湯***

  4、白蘿蔔

  中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

  白蘿蔔性平,對脾肺皆有好處。可以煮水,吃蘿蔔,配合白糖、薑絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。除體虛咳嗽使用補藥時不能用,其他時候都可以用。

  5、薄荷

  薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它“治傷風咳嗽”,實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治風熱。”故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。

  薄荷9克、生甘草3克,白糖適量。將甘草洗淨,放入養生壺中,加水500毫升,煎沸10分鐘,再將洗淨的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖攪勻。晾涼後飲用。

  什麼人需要清肺熱?

  1.眼屎。早晨起床時,睫毛被眼分泌物黏著,孩子不容易睜開眼。

  2.口氣重。就是口臭,靠近孩子的面部,就能明顯聞到。

  3.咽痛。咽部幹痛,扁桃體紅腫。

  4.口脣發紅。像塗了口紅一樣,紅豔豔的。

  5.舌尖紅。舌尖顏色明顯比舌體要紅,甚至有許多鮮豔的紅點。有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。

  6.地圖舌。許多兒童的舌苔出現一塊塊的剝脫,像地圖一樣不規則***熱極傷陰所致***。

  7.大便乾硬,大便臭。大便乾硬難下,有的兒童大便時,憋得小臉通紅、眼中帶淚,有的兒童兩天一次大便或數日一次,有的乾結如羊屎,呈圓球狀。