面板粗糙鬆弛怎麼辦面板粗糙如何改善

　　面板粗糙一般都是出現在乾性面板上，患病的一個主要原因就是面板缺少水分，面板細胞缺水就會出現鬆弛粗糙，怎麼來解決這個問題呢?下面是小編整理的資料，歡迎閱讀。

　　面板粗糙鬆弛改善方法

　　一、保持飲食均衡

　　暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使面板不能保持正常的新陳代謝，造成面板被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成面板營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使面板凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防面板鬆弛很重要的環節。

　　二、適當去角質

　　過度去除面板的角質會是面板變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時面板會變幹變敏感，容易產生面板鬆弛。去角質最好1個月輕微適度的做一次。

　　三、保持面板清潔

　　面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成面板毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者面板營養失衡，長此以往，就會造成面板張力缺失，沒有彈性，形成面板鬆弛。日常應注意每天徹底清潔面板，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時為面板補水補充營養，增強面板活力，預防面板鬆弛。

　　四、保證充足睡眠

　　睡眠不足會使面板的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使面板失去彈性而鬆弛。

　　五、面板鬆弛粗糙需多吃水果蔬菜

　　很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分，維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加細嫩，消除面板鬆弛粗糙的煩惱。

　　六、面板鬆弛粗糙需補充酵素

　　人體內如果缺乏酵素就會使細胞的活性下降，蛋白質的分解能力減弱，導致氣血不足，引起面板鬆弛粗糙等一系列問題。可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素，還要保持一個健康的生活環境，因為環境的汙染也會影響酵素的功能。

　　面板粗糙的人除了要注意以上的知識外，還要儘量少抽菸，少喝酒，菸酒對面板的健康都不好，平時要保持好自己的良好心情，煩悶一樣對面板不好，女士則要在選擇化妝品的時候加以注意，一定要選擇最適合自己的那一款化妝品。

　　面板粗糙改善方法

　　鐳射嫩膚改善面板粗糙

　　鐳射通過合理調節波長、能量、寬幅，穿過面板表層到達組織的深層，光能被吸收並轉化啟用面板組織的刺激，從而使毛孔收縮，產生新的成分填補空缺，增加面板彈性，同時又不損傷周邊面板組織。

　　由於面板能夠很好地吸收鐳射能量，因此，鐳射嫩膚雖然不是永久性的，但是在較長時間裡能夠達到嫩膚的優秀效果。

　　要注意的是，鐳射祛斑後要做好相應的護理工作，對肌膚的護理不當，造成了術後的反覆發作，毛孔就會恢復粗大，面板變得粗糙，只有良好的恢復保養，這樣才能保證效果更加理想且長久。

　　面板粗糙吃什麼

　　一：葡萄

　　葡萄的營養豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖，極易為人體吸收，而且葡萄所含熱量非常高，且葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。所以乾性面板的人們最好是多吃葡萄。

　　二：蘋果

　　蘋果內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養。還有它具有安眠養神、補中益氣、消食化積之功效。最適合乾性面板的人吃。

　　三：火龍果

　　火龍果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對重金屬中毒具有解毒的功效。火龍果還可以治咳嗽、氣喘等。火龍果磷的含量相當高，可促進細胞膜的生成，亦是美容佳品，要解決乾性面板可以試著吃火龍果。

　　四：柿子

　　柿子性寒，具有清熱止渴、潤肺止咳、涼血止血的功效。可以拿新鮮柿子1-2只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳和吐血病人的輔助治療食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血壓、預防動脈硬化之功效，乾性面板的你們最好吃柿子，但是不能吃太多，每天的適用量為100克左右。

　　乾性面板的人面板一般都比較粗糙，沒有彈性而且無光澤。很多幹性面板的人會使用補水效果較好的深層補水產品來給肌膚補充水分。其實要想改變肌膚乾燥，需要的是內調。下面給大家介紹5款能夠改善面板粗糙的食譜，希望對你有幫助。

　　面色蒼白型——蜜汁花生棗

　　面色蒼白的原因是氣血不足。

　　蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　面容多皺紋型——乾果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

　　乾果山藥泥的製法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使面板皺紋舒展，光滑潤澤。

　　面容黑暗型——栗子燉白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

　　栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　面容粗糙型——筍燒海蔘

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。

　　筍燒海蔘的製法為：水發海蔘200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海蔘滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使面板細膩光潤。

　　面容虛胖型——海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水溼上泛於頭面部。

　　海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。