打氣排球的女士如何防止膝蓋淤青

  編者按:氣排球運動中,女士該如何防止膝蓋淤青?對於打的好的氣排球人,都會選擇一款心儀的護膝。

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  常常看到站在氣排球場上的女士

  救起球來的那一刻

  連臉和胸都已經不要了

  哪裡還管膝蓋淤不淤青

  氣排球運動的損傷當中,很多都是由扣球落地瞬間腳底支撐不平衡、救球著地點不好等,造成的肩部損傷、腰傷、關節挫傷、膝關節損傷、半月板勞損、踝關節扭傷等等....,這些損傷如果不重視,長期同一個部位一直耗損的話,還會伴隨著炎症加劇損傷的情況,這些日積月累的傷病,不得不重視。

  特別是打氣排球女士們的救球,喜歡膝蓋鏟地、胸口鏟地....,反正救球的那一刻,眼睛裡面只有球,女士們都必須有一雙護膝,除非你想碎了自己的膝蓋,很多氣排球人不懂得如何選擇合適的護具,便宜的看起來不夠level,貴的又不太捨得,對於打的好的氣排球人,都會選擇一款心儀的護膝。

  公眾號:氣排e族

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