面對水腫該怎麼辦

  組織間隙或體腔內過量的體液瀦留稱為水腫。水腫與疾病有什麼關係?水腫怎麼治療呢?下面由小編為大家講解下水腫的相關知識吧。

  水腫與疾病有關

  1.腎臟病

  腎作為人體的一個水液代謝器官,將人體多餘的水分代謝出體外,同時將人體內新陳代謝所產生的廢物排出體外。

  而當腎臟出現問題之後,身體往往不容易察覺,因為腎的工作單位多,少部分的腎單位出現問題之後還能夠繼續工作,往往當腎病問題嚴重之後,才會引起警覺。

  2.血管問題

  人體內的水主要以血液、唾液、汗水、尿液等形式存在,而血液是主要的存在,血管內外的液體出現交換障礙之後,失去平衡,體內過多的水分無法經過血代謝至排洩口,那麼將導致體內多餘的水分無法排出,導致組織液變多,繼而容易發生水腫現象。

  3.過敏引起

  當人體出現過敏時,除了引起瘙癢之外,還會有水腫現象的出現。

  4.營養不良導致

  雖然說現代社會大家物質生活水平得以提高,但一些節食和偏食人群也會發生營養不良現象。

  當營養不良時,血液的滲透壓會降低,容易導致水分進入組織液體,自然引起水腫。而營養不良帶來的水腫現象可以通過攝入人體必需氨基酸來改善。

  除此之外,全身性水腫還和心臟病、腎臟病、肝臟疾病、內分泌失調、孕後期等因素有關。而區域性性水中則與身體的炎症、過敏、淋巴疾病和血管疾病等有關。

  所以說水腫現象的出現不能僅僅以為是水喝多了造成,同時水腫現象常常從眼睛部位開始,然後四肢軀幹也容易發生水腫。

  生活習慣會導致水腫

  1.睡前喝水過多

  首先,睡前喝水,而睡眠中人體的代謝緩慢,對水的排洩不利,從而容易導致水分在體內停留,出現水腫,尤其是眼睛部位水腫明顯。

  其次,睡前喝大量的白開水,喝水太多,加之人體代謝速度下降,自然會出現水腫。

  2.久坐

  現代都市女性經常發生肢體水腫,其實和久坐有著很大的關係。因為久坐一方面影響人體的水液代謝,導致體內的水分不能很好的代謝出體外。另一方面久坐導致下肢容易發生水腫。

  3.補水方法不正確

  人體內的水分包含多種電解質,以維護身體的代謝。而人體如果出汗,不僅會喪失水分,還會引起電解質的流失,此時如果僅僅補充白開水,容易導致人體的電解質失衡,而出現水腫現象。

  所以,不良的生活習慣,也是導致水腫的原因。而面對水腫該怎麼做呢?

  面對水腫的方法

  首先,當不明白導致水腫的原因時,需要就醫診斷,避免錯過對一些內臟疾病的治療。

  其次,從生活習慣上改善水腫現象。如睡前少喝水、晚餐宜清淡等。

  再有,通過運動改善水腫現象,運動有助於血液迴圈和水液的代謝,對於久坐一族來說,運動是改善水腫的最好方法。

  另外,通過中醫按摩方法也可以改善水腫,如中醫裡的按摩、敲打的方法,可以促進經絡的通暢、氣血的活躍,加速血液的迴圈,從而讓身體能夠快速的排出垃圾和多餘的水分。

  而同時,對於肥胖人群來說,節食減肥並不是很好的選擇,容易失敗的同時還容易發生營養不良。

  結語:人體的多種內臟疾病都容易在面板上有所體現,水腫便是其中的一種,當水腫現象出現後很多人以為是喝水造成,殊不知喝水只是其中的因素之一,水腫的出現還和很多因素有關,希望通過這裡的瞭解,你能留意身體到水腫現象。