牙齦萎縮鬆動怎麼辦
牙病給我們帶來的最大的問題困擾就是牙齦萎縮出血和牙齒鬆動的情況了。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
牙齦萎縮鬆動的解決方法
牙齦萎縮在臨床上可以大致分為兩種，一種是病理性萎縮，主要是因為牙齦長了牙結石，長期得不到清理，會導致細菌在此生長就會引起萎縮;另一種則是生理性萎縮，其實就是因為老化問題引起的萎縮，所以在治療牙齦萎縮引起的牙齒鬆動時要先明確牙齒鬆動的原因，從而進行有針對性的治療。
牙齦萎縮引起的牙齒鬆動應該到正規醫院進行專業的牙周治療，應該讓醫生用專門的醫療器械進行牙齒的清潔，用來減輕牙齒周圍的炎症，如果牙齒鬆動嚴重的話，就要考慮拔牙了。
牙齒鬆動在醫學上可以分為不同程度的鬆動，大致有三個級別，一級和二級鬆動算是輕微的，可以在治療後保留牙套以保持美觀，而三級鬆動就可能會有拔牙的危險了，所以說，牙齒鬆動要儘早接受治療。
牙齒鬆動牙齦萎縮首先就是要養成良好的口腔衛生習慣。比如牙膏及牙刷的選擇，要選擇合格的產品，還有早晚必刷牙，這是很多老年人沒做好的。飯後記得漱口，尤其是吃了一些糖類酸類等食物時一定要漱口，以保持口腔清潔。
雖說牙齒鬆動年老是老年人出現牙萎縮的主要原因，但和一些致病因也是分不開的，所以要做好防治炎性口腔病的工作，像牙周炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不合適的假牙等，也容易引起牙齦萎縮，所以老年人尤其是出現牙齦萎縮的老年人要注意口腔保健，最好是可定期做口腔檢查。
另外還要注意治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。像貧血和缺乏維生素C，這樣容易讓牙齦出血;而糖尿病人容易發生口腔炎症，這些都結引起牙齦萎縮有一定的影響，所以防治牙齦萎縮還要注意治癒原發疾病.
每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液迴圈，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。方法：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。
含氟牙膏刷牙後，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在脣齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
多吃水果蔬菜，補充維生素，對牙齦生長有好處。刷牙用溫水，牙齦萎縮的速度慢很多!當然，如果已經蛀成洞了，一定要及早填補!不然食物殘渣在齲洞內產酸，牙刷又刷不到，會進一步腐壞你的牙釉質和牙本質，還可能引發牙髓炎。
日常保護牙齒健康的方法
1、早晚刷牙、飯後漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數小時後，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成， 特別是夜間入睡後，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。刷牙的同時結合用舌刷清潔舌背部能明顯改善口腔異味。飯後漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助於口氣清新，牙齒清潔。
2、做到一人一刷一口杯
在同一個家庭裡，每個人的年齡不同，身體健康狀況不一樣，口腔健康狀況也各不相同，因而有著不同的口腔保健需求。應該根據各人的不同情況，選用適合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一個漱口杯，可能會引起疾病的相互傳播。因此，必須做到一個人一把牙刷和一個口杯，每人分開放置，以避免互動感染。
3、正確選擇和使用漱口液
清水漱口可清除口腔內的食物殘渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。目前市售的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物質，有一定的輔助控制牙菌斑、維護口腔健康的作用。如含氟漱口液是一種區域性用氟預防齲病的方法，適合在低氟區、適氟區的學校和家庭中使用;洗必泰漱口液能殺滅唾液中和吸附到牙面上的細菌，適於牙周病患者使用;以香精油為主要活性成分的漱口液，有廣譜滅菌作用，適合每天使用。還有的漱口液可在患有口炎、脣炎時含漱，起到預防感染、促進傷口癒合的作用。
4、提倡用水平顫動拂刷法刷牙
水平顫動拂刷法是一種能有效清除齦溝內牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是輕輕地擦過，掌握這種刷牙方法，能夠幫助清除各個牙面的牙菌斑，同時能有效地去除牙頸部及齦溝內的牙菌斑。具體操作要領為：①手持牙刷刷柄，先將刷頭放置於口腔內一側的後牙牙頸部，刷毛與牙長軸大約呈45°角，刷毛指向牙根方向***上頜牙向上，下頜牙向下***，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上;②以2~3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次，然後將牙刷向牙冠方向轉動，繼續拂刷牙齒的脣***頰***舌***顎***面;③刷完第一個部位之後，將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意與第一個部位保持有重疊的區域，繼續進行下一個部位的刷牙;④刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷;⑤刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後短距離來回刷。
5、提倡使用保健牙刷，注意及時更換
保健牙刷具有以下特點：①刷頭小，以便在口腔內***特別是口腔後部***轉動自如;②刷毛排列合理，一般為10~12束長，3~4束寬，各束之間有一定間距，既有利於有效清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗;③刷毛較軟，刷毛長度適當，刷毛頂端磨圓鈍，避免牙刷對牙齒和牙齦的損傷;④牙刷柄長度、寬度適中，並具有防滑設計，使握持方便、感覺舒適。 刷牙後，牙刷毛間往往粘有食物殘渣和細菌，可能導致疾病的傳播。刷牙後應用清水沖洗牙刷，並將刷毛上的水分甩幹，刷頭向上放在口杯中置於通風處。為防止牙刷藏匿細菌，一般應每三個月左右更換一把牙刷。若刷毛髮生彎曲或倒伏，會對口腔的軟硬組織造成損傷，則需立即更換。
6、提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙
牙齒與牙齒之間的間隙稱為鄰間隙或牙間隙，牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙，如果在每天刷牙的同時，能夠配合使用牙線或牙間刷等幫助清潔牙間隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。
牙線是用尼龍線、絲線或滌綸線製成的，它有助於鄰面間隙或牙齦乳頭處的清潔，特別對平的或凸的牙面最合適。牙間刷的刷頭為金屬絲，其四周附帶有柔軟的刷毛，適用於牙齦退縮和牙根外露的患者清除牙間隙處的牙面和根面的牙菌斑。使用時應注意，若齦乳頭無退縮、插入有困難時，不要勉強進入，以免損傷牙齦。
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