女性夏季養生美容祕訣

  夏季是女性養生美容的最佳時期,抓住這個機會,好好的養生美容一番吧,那麼女性夏季怎麼養生呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  女性夏季養生美容的方法

  1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶,可以令面板富有彈性,並且延緩皺紋的產生,最適合愛美的女性。

  2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高,而膽固醇和脂肪的含量很少,多食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老。

  3、美麗有約:膚質不好、臉色慘黃的人,紫色蜜粉是很好的選擇,紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似,使用後會讓臉龐自然散發出紅潤的光澤。

  4、西瓜汁是必備美容飲品,可以促使面板吸收水分,營養美白。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,再用清水洗淨

  5、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸,可防止細胞老化,增加記憶力及延緩衰老,使理想的肌膚美容劑,經常食用有潤膚、烏髮的作用

  6、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉。

  7、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。

  8、蘋果有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很高,可以防止腳不浮腫。

  9、白開水是最好的飲料,煮佛後自然冷卻的水,有特異生物活性,易透過細胞膜促進代謝,增強免疫力。

  女性美容必吃的食物

  1、指甲乾裂多喝牛奶

  營養不良時,指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶,多吃海藻類食物,以補充鈣質、膠質等營養。平時也可塗抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。

  2、嘴脣乾燥最好用蜂蜜

  嘴脣乾燥或脫皮時,可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴脣。幾天後,嘴脣就可恢復柔嫩光滑,但上上之策還是平常多喝水。

  解決“面子問題”,人們總以為使用護膚品才算對症下藥。其實,許多食物也是生活中的美容高手。

  3、入浴前喝杯白開水,面板更光滑

  沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝水可創造出光潤細柔的肌膚。

  4、早餐吃水果健康又美容

  水果是美容、健康的聖品,早上吃水果,所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃,就只能等於銀;至於晚上才思及吃水果,就僅與銅等價了。