心理健康和諧在望黑板報

　　人人都想擁有健康，新的時代對健康的理解包括三個方面：身體健康，心理健康和社會適應良好。下面是小編為大家整理的，希望對大家有用。

　　欣賞

　　相關資料1

　　1*** 堅強的信念能贏得強者的心，並使他們變得更堅強。

　　2*** 人生，要的就是驚濤駭浪，這波濤中的每一朵浪花都是偉大的，最後匯成閃著金光的海洋。

　　3*** 收穫是事業的雨量計;聚集著奮鬥者灑落的每滴汗珠。

　　4*** 用愛生活，你會使自己幸福!用愛工作，你會使很多人幸福!

　　5*** 再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

　　6*** 在一個崇高的目的支援下，不停地工作，即使慢，也一定會獲得成功。

　　7*** 當你能飛的時候就不要放棄飛;當你有夢的時候就不要放棄夢。

　　8*** 征服畏懼建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。

　　9*** 遇到挫折，要有勇往直前的信念，馬上行動，堅持到底，決不放棄，成功者絕不放棄，放棄者絕不會成功。

　　10*** 不能埋怨社會的不公，既然老天沒給你你想要的，就要自己去爭取，

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　　大學生自卑心理的形成原因

　　2.1內因

　　2.1.1生理素質

　　生理自我是自我意識的一個重要部分，大學生對生理自我的接納度影響其自我評價與自尊水平。性別、外貌、體型、膚身、身體缺陷等都可能導致自卑感的產生。受生理缺陷影響的大學生缺乏安全感，往往承受著巨大的精神壓力，常擔心自己的缺陷被人笑話，因而離群索居，不敢主動交往或融入群體。

　　2.1.2 人格特質

　　自卑感的產生與人格型別有關。比如抑鬱質為主、性別內向的個體，往往沉默寡言、多愁善感、不善交往、敏感多疑、害怕失敗，容易緊張和苦惱，容易因一時的失敗而灰心喪氣。

　　2.1.3自我意識偏差

　　自我包括理想自我和現實自我兩部分。研究發現，大學生的理想自我與現實自我不能較好地協調一致，或者理想自我過於脫離實際，或者在實現理想自我中缺乏足夠的耐心和方法，所以在行動過程中容易急躁，失去信心，產生自卑。在自我認知過程中，自卑者往往習慣於片面、極端、誇張化的認知模式，比如拿他人的長處與自己的短處比;比如因學業表現平平或無出色表現而過低估計自己的能力，從而導致對自我的否認。部分大學生往往過高估計自己，自尊心過強，如遇挫折調適不當，也可能會心理惆悵，懷疑自己，喪失自信，逐漸產生自卑心理。

　　2.2外因

　　2.2.1社會環境因素

　　在高等教育大眾化背景下，大學生就業優勢不復存在。相反，面對嚴峻的就業形勢和競爭壓力，大學生顯得力不從心，取而代之的是彷徨、失落、自卑。面臨著“畢業即失業”的可能打擊，心理脆弱者難免會滋生自卑情緒。同時，高校人才培養重理論輕實踐，大學生實踐應用能力和社會適應素質普遍不高，直接後果就是導致缺乏市場競爭力，不能適應單位用人所需。部分大學生因就業壓力而苦惱、困惑、自卑。

　　2.2.2家庭環境與生活境遇因素

　　家庭結構缺陷、家庭功能不完善、家境貧困、童年生活的不幸、父母長輩的不當言論，特別是對孩子的訓斥和嘲笑、被人忽視的生活環境等因素都可能導致自卑心理的形成。比如，家庭貧寒的學生，從家庭裡首先得到一種較低的身份認同，肩上揹負著自卑的包袱。來到大學校園，與家境條件良好的學生比較，強大的反差會導致其自卑心理。他們會擔心會被人瞧不起，言行舉止不自信，避免與老師同學的交往。