室內高爾夫的打球姿勢

　　面對模擬高爾夫運動日益革新的體能動態發展，高爾夫球手們通過以下三個方面加強練習，就可以獲得最佳的效果。室內高爾夫中練習也不例外，首先是規範的姿勢，其次是身體的穩定性，最後是身體力量及揮杆動能。做到這三點，在室內高爾夫中揮杆擊球就可以遊刃有餘了。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　1. 規範的姿勢

　　我們都知道，這一點在所有運動專案中最重要，但很多業餘球手的起始站姿卻仍很不規範。為了找到自己的最佳站位，設想自己是一名曲棍球的守門員，或是正在籃球場上防守，教練們稱之為“肌肉神經整合”，其實就是訓練大腦對最佳姿勢形成固定記憶的一種專業說法。

　　2.運動中的穩定性

　　想成為一名優秀的球手，你必須學會在不失揮杆動能的前提下保持身體穩定。當身體充分轉動時，身體的其他部分必須保持不動，這樣才能創造身體扭力。在室內高爾夫中練習時，提高身體扭力非常重要，要將它放在日常訓練中的首要位置。

　　3.身體力量及揮杆動能

　　在模擬高爾夫的每個階段的練習中都要涉及身體力量及揮杆動能的訓練內容，在增強揮杆動能之前一定要先將身體力量練好。所以，健身實心球和舉重砝碼就會經常用到。

 

室內高爾夫