打高爾夫對身體的益處

　　打高爾夫是一種非常有品位的運動，就算是經常打高爾夫也不會使手臂變粗。長期打高爾夫會使手臂肌肉更加的結實，結實之後手臂肉就不會很鬆弛，反而更加好看。打高爾夫能夠鍛鍊手臂肌肉以及腰部肌肉，是比較健康的運動。下面小編帶你來看看打高爾夫的一些好處吧!

　　打高爾夫有哪些益處

　　1、強身健體

　　高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養身體柔韌性和協調性，運動強度小，大大降低了運動損傷的可能性，而且作為一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發育的目的。

　　2、培養優雅穩重的舉止和氣質

　　作為一項紳士運動，高爾夫崇尚的是高尚品德和優雅氣質。高爾夫選手在任何時候都應該表現出禮貌謙讓的運動精神，隨時為他人著想，在這樣的環境下有易於培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣，懂得為他人著想的性格，有助於孩子的健康成長。

　　3、培養獨立性和判斷思考能力

　　有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峰迴路轉，困難重重，有時欣喜、有時煩惱。獨立面對各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，並承擔一切後果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨立性和處理問題的能力都比較強。

　　4、培養良好的心理素質

　　蜜罐里長大的獨生子女，處處被寵愛呵護，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰勝自己的過程。高爾夫是對孩子們最好的磨練，從小教會他們怎麼調節情緒，克服挫折感，培養良好的心理素質，這些都讓您的孩子獲益終生。

　　5、培養自覺自律的精神

　　高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大後一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。

　　6、與不良愛好分手

　　現在，很多家長為孩子們沉迷於網路遊戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項可以“沉迷”的健康運動。經過調查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長及教練的正確引導，可以讓這一項時尚優雅的運動成為孩子一生的“夥伴”，從而摒棄不良愛好。

　　除此之外，打高爾夫還能夠提供一個比較好的交友環境，也能開拓視野。不僅如此，打高爾夫還可以起到培養情操的作用，打高爾夫是比較注重禮儀和休養的，潛移默化對一個人影響很大。如果跟別人說你打高爾夫很棒，一般都會受到敬仰和佩服的。

　　高爾夫球杆基礎知識

　　木杆：過去的“木杆”當然是木造的***該名稱的由來***，但現在則有各種不同的材質。一般而言木杆的體積要比其它的球杆稍大。木杆是典型的長距離球杆，這表示它的距離比準確度來得重要。發球杆通常都是 "1" 號木杆，球杆面角度大致上在 8 至 12 度之間***球杆面角度 0 度表示與地面垂直***。 鐵桿：鐵桿原本是用鐵造的，不過現在大多為鋼製。鐵桿比木杆小， 通常被視為精緻的球杆，使用上講究準確度更甚於距離。

　　大致上數字代表球杆的杆面角度。數字越低表示杆面角度越低，球杆越長。杆面越低球杆越長的結果是距離越遠，但準確度就越低。這也等於數字越小的球杆越難打。

　　金屬桿：包鑄的金屬桿頭相當受歡迎，主要是因為外圍的比重經過額外的控制***這並非原先的設計用意，而是產品的鑄造過程讓重量分佈更適中***。不鏽鋼杆頭鑄成中空以免過重，中空部份通常灌注聚胺酯消減噪音。有不少人注意到用金屬木杆的頭揮杆時不管有沒有擊中中心都能增加距離。

　　石墨：杆身常用的材料也經常用來製成石墨杆頭。兩者的製作技術有些微的差異。石墨預浸膠體混合 ABS 塑料，並且射入杆頭制模內。 第二種版本是以環氧基做成預浸膠體，然後將混合物壓縮成模。石墨杆頭製成的重量與木製及金屬桿頭一樣，但通常比慣用的杆頭尺寸更大。如此可增加「甜蜜點」的大小。不過試驗結果並不能證實石墨杆頭比其它材質的杆頭更好揮杆或者距離更遠。