小學生健康生活手抄報內容

　　人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取蚌人煩惱。你知道做一份健康生活的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　健康生活手抄報圖片欣賞

　　健康生活手抄報圖片1

　　健康生活手抄報圖片2

　　健康生活手抄報圖片3

　　健康生活手抄報圖片4

　　健康生活手抄報圖片5

　　健康生活手抄報資料1

　　1.禍從口出，病由心生.

　　2.鍛鍊要趁小，別等老時惱.

　　3.請人吃飯，不如請人流汗.

　　4.日光不照臨，醫生便上門.

　　5.刀閒易生鏽，人閒易生病.

　　6.懶惰催人老，勤勞能延年.

　　7.好人健康，惡人命短.

　　8.飯後百步走，活到九十九.

　　9.立如鬆，行如風.

　　10.要得腿不老，常踢毽子好.

　　健康生活手抄報資料2

　　腫瘤患者夏季健康

　　一、夏季氣溫高，人體相對基礎代謝增高，營養物質的消耗增加;加之，食慾不振引起攝入減少等，容易引起蛋白質和微量營養素***如維生素C、B族和鋅等***的缺乏，飲食中應注意補充。對手術後、正在進行放化療的病人尤其需要重視，應按照正常的飲食規律儘量予以補充，不能因為治療的副作用強烈而減少飲食。

　　二、腫瘤患者在炎熱的季節，要選擇清淡的食品，少食辛辣、辛熱，過於油膩的溫熱食品。煎、炸、烤的食物應儘量避免。消化道腫瘤、肝膽腫瘤患者請尤其關注。

　　三、夏季，大量的出汗使人丟失更多的水分、氯化鈉、鉀和鎂。據測定，100毫升汗液中，含氯化鈉350-400毫克，鉀14-24毫克，鎂 0.14-4.5毫克。夏季應注意水、電解質平衡，每日飲水應在1500毫升以上;每日增加1-2克食鹽的攝入;多喝綠茶、淡鹽開水和果汁等;選用含鎂豐富的食物如豆腐等。

　　四、有胸腹積水等症，膀胱、腎、胃部等腫瘤患者要特別注意，體液的補充要做到入出平衡，嚴格計算因為出汗等流失的體液，按需按量補充。在補充水分時還需適當補充鹽分，避免電解質平衡的失調。

　　五、腫瘤患者夏天要嚴防中暑，中暑會嚴重造成人體免疫系統的疲軟，使腫瘤細胞更加肆虐。但是，腫瘤患者在使用空調上也要特別注意，應該一切順應自然，室內外溫差建議保持在相差5℃的水平，連續使用8 小時後必須進行通風，屋子狹小的建議使用空調時半開房門。

　　六、腫瘤患者***特別是住院和經常需要往返醫院治療的***，易發生相關併發症，應加強注意家庭護理防止併發症，同時夏天慎防傳染病和食物中毒，嚴重的腹瀉會使病情失去控制。保持良好的環境衛生和個人衛生，面板癌和長期臥床的病人要勤洗澡或者擦身，以免引起褥瘡和潰爛。

　　七、腫瘤患者本來就容易睡眠不良，夏季更是成問題，切忌使用會造成精神損傷和肝臟損傷的安眠藥物。精神放鬆，保持適度的運動和閱讀，可以有效改善睡眠。

　　八、高血壓、高血脂、心臟功能衰弱的腫瘤患者夏天由於出汗多，血液相對比較濃縮，這時容易形成血栓以及造成血壓不穩定。有該問題的腫瘤患者屬於夏季高危人群，專用的降壓、降脂和心血管藥物因其存在的副作用可能對腫瘤治療不利，切忌盲目服用，尤其對小劑量服用阿斯匹林應慎重，應在醫生指導下使用藥品。

　　九、夏季天氣炎熱難耐，人容易情緒煩躁，腫瘤患者由於自己的病情和治療中副作用，情緒波動會更加強烈，創造一個舒適、整潔的環境，保持良好的心態尤為重要，在這方面，親友特別需要給予幫助。

　　十、在此非常時期，選擇抗腫瘤藥物，應認準“國藥準字”，特別應選擇毒副作用小、抗癌效果顯著的中藥。全球第一個靈芝類抗腫瘤藥物———雙靈固本散，既能直接殺死癌細胞，又能保持和修復基因穩態，提高機體自我殺死癌細胞的能力，堪稱“雙靈”。能幫助腫瘤患者安全度過夏季“高危”期。