中學生心理健康教育手抄報簡單的

　　應當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有道理。你知道怎麼做一份簡單的心理健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　心理健康教育手抄報資料1

　　1、來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。得之淡然，失之泰然，爭其必然，自然而然。

　　2、愛一個人，其實很簡單。他讓你流淚，讓你失望，盡避這樣，他站在那裡，你還是會走過去牽他的手，不由自主。

　　3、有一絲曙光，我就努力奔向。不去看看，怎麼知道是不是機會?越努力，越幸運。

　　4、有時候給的承諾，不如不給，因為你給了沒實現，比沒給更傷人。

　　5、每個你認為幸福的回憶，其實都帶著傷。

　　6、有些人，有些事，該忘就忘了吧，人家從沒把你放心裡過，你又何必自作多情。

　　7、愛和愛過，只多一個字，卻隔了一個曾經。

　　8、你的淚水是高貴的客人，別再讓它輕易流淌。

　　9、做一個素淨的人，把目光停留在微小而光明的事物上，遠離那些混亂和囂張。

　　10、暗戀很美麗，暗戀也很心虛。因為暗戀啊，像是完全沒有打算綻放的花，沒有人會通知她，哪一天會是她的花季。

　　心理健康教育手抄報資料2

　　完美主義者對健康與心理的影響

　　完美主義與壓力

　　崇高目標意味著增加心理壓力，出現失誤時，就產生自我恐懼，反對來自別人的幫助，不願接受事實。 “完美主義是一種美德，一定要做到最捧，”加拿大西三一大學的心理學教授弗萊說，“但是超過一定的門檻，必然事與願違，變成一個障礙。”完美主義傾向有兩個組成部分：積極的方面，包括像高標準完成自己的事情;消極的一方面，它涉及諸如疑慮、對錯誤的過份關注和感受別人的壓力，都是完美的有害因素。

　　完美主義與失敗體驗

　　一些科學家認為高成就的人士可以被視為“積極的完美主義者”，他們並沒有成為完美的犧牲品。然而，有人說，雖然看似完美在某些情況有利，但它總是有黑暗的一面。例如，一個完美主義者似乎在正常情況下表現得比較耐性理智，但在壓力下則完全失去控制。

　　雖然存在“積極完美主義者”的爭論，但毫無疑問，它在某些情況下是相當適得其反。“這基本上是完美主義的悖論，即某些人具有非常高的標準，但客觀地看，往往在他們的日常運作方面非常不正常的，影響他們的身體和成就。”史密斯學院心理學教授帕特里夏說。

　　完美主義與壽命

　　較之於完美主義對心理健康影響的前瞻性研究，很少有研究關注它對身體健康造成的損害。一些早期的研究發現完美主義與一些疾病聯絡在一起，包括偏頭痛，慢性疼痛和哮喘。弗萊和她的同事最近考察完美主義和死亡之間的整體風險的關係。這項研究是選取了450名從65歲到71歲之間的老年人，評估他們的完美主義和其他人格特質水平，並給他們打分。結果顯示，得分高的完美主義者比得分低的人，其死亡風險增加了51個百分比。

　　完美主義與外界協助

　　社會的支援是身體健康的一個重要指標。如果你喜歡與人交往，有良好的家庭生活，有牢固的友誼，你會更健康。完美主義者往往與其他人脫節，生活枯燥，缺少情趣，內心的壓力得不到調解。他們仍然有同樣高的期望，他們不能履行好，這可能最終導致更大的抑鬱和焦慮，甚至失眠。健康狀況不佳也可能是完美主義者沒有一點時間來照顧自身，將一分一秒都用在追求完美上，如果生病，他們寧可拖延下去，也不想放下手頭的事。