孫式太極拳推手的特點

　　太極拳推手，是以練“用”為主，尋求致用之門徑。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　一曰“中”

　　中可以理解為重心，即指你自己的重心也指對方的重心，在練習中既要掌握自己的重心位置，也要能夠判斷對方的重心位置，保證自己不會失去重心又能夠跟隨對方的重心進行變化。中也可以理解為適中，指你的動作步伐都要在一個合理的範圍之內，要是身體能夠在一個適度的情況下進行運動。

　　二曰“敷”

　　敷也有三層意思:一是聚神於彼之重心，使我始終能掌握彼之重心變化。二是，攝神於彼之精神，此時即使彼重心未動，然而只要其心念一動，我亦能有所察知。三是敷神氣於彼之周身，使彼頓感呆滯不靈。然而此等用法，非需我之神氣合一，內勁精純不可。

　　三曰“整”

　　整一方面意味著，太極拳的運動中要保持身體的統一狀態，達到一動則都動，一靜則俱靜的狀態。而另一方面則是講要堅持周身與六合的聯絡。在孫式太極拳的練習中一定要注意到這一點，保持運動中的整。

　　四曰“活”

　　孫氏太極拳推手練至高階階段有大撅一法。此大捋不同於由來例肘靠組合而成的四隅練法。此為兩人對練，搭手即擂即走，兩人走中亦可互換。此需有很好的八卦拳走圈基礎。走時需兩胯放鬆，重心上下無起伏。走時之要為動中求靜，雖為移動之中，兩足兩胯虛實變化要自然，搭手要不離不即，不丟不頂，身體內外六合不散。靈活多變無定法。

　　五曰“空”

　　空一方面指要通過身體悄然的變化使得對方的動作落空，注意不能使對方過早察覺你的變化，而變化自己的動作使之不落空。這就要求了在太極拳的練習之時就要注意鍛鍊身形變化。另外是指，你的太極拳練到了精深的地步，則可以身形不動而進行變化，使對方在不知不覺中落空。

　　“中”、“敷”、“整”、“活”、“空”，其核心就是中和二字。其根基不過是“神氣合一”。其道理乃是直承“無為而無不為”。