更年期如何保養臉部

　　更年期的保養是提高婦女生活質量的重要內容和有效手段，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　更年期保養臉部方法一、洗臉次數不宜太多

　　通常來說，每天洗臉的次數應當在2-3次，乾性和中性的膚質，2次就足夠了，油性膚質可以在中午增加一次洗臉，夏季比冬季增加一次洗臉的次數。

　　更年期保養臉部方法二、別把臉當成搓衣板

　　一半以上的女性朋友洗臉方法都有下面介紹七步洗臉法。

　　第一步：洗臉之前應該先洗手，手上的髒東西，很有可能汙染你的臉龐。

　　第二步：用溫水溼潤臉部，這樣既能保證毛孔充公張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

　　第三步：取潔面乳在手心充分揉出泡沫，無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多。

　　第四步：輕輕打圈15下，讓泡沫遍及整個面部，不要太用力，以免產生皺紋。

　　第五步：清洗潔面乳，最好用流動的水來清洗，有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力的擦洗，這樣做對嬌嫩的面板非常不好，宜輕輕的壓，把水擦乾為止。

　　第六步：照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳。

　　第七步：雙手捧起冷水洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕輕敷臉部，這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。

　　更年期保養臉部方法三、根據面板性質使用不同性質的肥皂

　　肥皂根據PH的不同可分為鹼性肥皂，中性肥皂，弱酸性肥皂，不同膚質應選擇不同性質的肥皂，油性面板者選擇範圍比較廣，甚至鹼性肥皂也可以選用，中性面板者，乾性面板者宜選用中性肥皂，保溼肥皂，潤膚肥皂等，敏感面板者不宜選用鹼性大的肥皂。

　　面板乾燥的時候洗澡時用41度左右的溫水，選用鹼性小肥皂或中性肥皂，冬季面部擦一些甘油水等保護性油膏，按這些方法保護面板，可防止老化過早出現。

　　更年期保養臉部方法四、面部保健法

　　1、前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向，和眼外角處的皺紋。

　　2、如果口周出現一對括號形皺紋，應儘量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按於雙頰。

　　3、為改善眼周圍肌肉的活力和張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數秒鐘，然後放鬆。

　　4、為了保持下頜線條堅實，將雙手拇指指腹頂住下頜下部，拉緊下頜面板，用力向上方壓迫3秒鐘，然後放鬆，如為預防性措施，每日早晚重複上述動作五次，若為治療，每日早晚重複10次。

　　下面給大家分享一些烹飪時的保養祕方：

　　1、烹飪時一定要開抽油煙機，保持廚房通風，減少屋內油煙對面板的侵蝕。

　　2、順手牽羊做護膚

　　其實很多的天然食材都對面板有保養得作用。比如今天要做黃瓜，就可以順手切成幾個薄片，然後貼在臉上，讓臉部肌膚得到保養和休息。又比如，酒足飯飽之後剩下了幾口啤酒，可以在清掃完畢後用啤酒來洗臉，啤酒中的酵母能讓臉部肌膚恢復嫩滑。再比如，家裡燉冬瓜的時候，可以在冬瓜燉爛以後，拿出幾塊搗碎，待涼後，將其敷在有斑的地方。長期堅持，可使色斑淡化甚至消失。