懷孕吃什麼食物能流產

　　流產對於每一位準媽媽們來說都是一件極為痛心的事情，相信準媽媽們在懷孕期間也會格外注意，以避免自己發生這種悲慘的事情。那麼什麼食物會導致流產呢?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　之辛辣食物

　　辛辣的食物一直都是準媽媽們安胎、保胎的大敵，所以準媽媽們在懷孕期間一定要避免食用這些熱性的辛辣的食物，譬如辣椒、花椒、茴香、八角等。這些食物或者調味料都會很容易致使準媽媽們體內缺水嚴重，造成腸道乾結，便祕、痔瘡、口臭等疾病就會找上準媽媽們。不僅如此，乾燥的腸胃還會使得準媽媽們的腹部受到不少的壓力，壓迫到子宮，自然就容易造成流產的不良後果了。

　　之甜食

　　甜食是很多準媽媽們的最愛，殊不知，甜食也是造成孕婦流產的罪魁禍首之一。過多的糖分在準媽媽們的體內累積，就會使得身體內的鈣質元素大量流失，這不僅會使得寶寶的骨骼、牙齒等發育不健全，還會使得準媽媽們因食用過多甜食而產生錯誤的飽腹感，營養物質自然就吸收的少，寶寶還怎麼可能健康成長呢?所以，為了好好保胎，準媽媽們一定要忌食過多的甜食。

　　之具有興奮作用食物

　　什麼是具有興奮作用的食物呢?其實就是含有咖啡因的飲料或者食品啦!咖啡因含量過多，就會造成準媽媽們食用之後出現噁心、頭暈、嘔吐等不良症狀。而這些咖啡因也會通過血液迴圈被寶寶所吸收，這可是非常危險的。若是準媽媽們在懷孕期間大量飲用咖啡或是茶類，就要小心自己的寶寶不保哦!

　　之味精

　　味精是很多人家中必備的調味品之一，可是正是這種常見的調味食物，也是讓準媽媽們流產的隱患。味精攝入過多，準媽媽們體內的鋅物質就會匱乏，寶寶的神經系統的生長髮育就會出現障礙，而這種障礙會是終生的。所以，為了寶寶的健康，也為了準媽媽們能夠保住自己心愛的寶寶，在孕期飲食過程中，準媽媽們一定不要食用過多添加了味精的食物哦!

　　之人蔘等補品

　　很多準媽媽們在看到這個標題的時候就會疑惑了，孕期進補難道也會造成流產嗎?其實，人蔘、桂圓等補品，孕婦在懷孕期間還真的是不能多吃。這兩者性質屬熱，準媽媽們如果食用過多，就會造成寶寶胎動頻繁，這對於安胎、保胎可是非常不利的。嚴重的時候，準媽媽們還可能在孕期出現腹痛、見紅的症狀呢!所以，即使是補品，準媽媽們也要慎食。

　　孕期飲食要注意的事項

　　孕早期胚胎生長髮育速度緩慢，所需營養素與孕前大體相同。胎兒發生、發育的最重要時期是在懷孕的第3~9周。動物試驗表明，缺乏或者過量營養素，會引起胚胎早期發育障礙和畸形。

　　孕期飲食首先應當遵循健康飲食的原則。同時，也要在在一般人膳食指南的10條原則上加上另外5條，包括：膳食要清淡、適口;少食多餐;多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸;戒菸、禁酒。

　　孕中期，早期的妊娠反應開始消退，食慾有所好轉，胎兒的生長速度也加快。食物的品種應多一些。到孕末期胎兒長大，子宮增大，孕婦時常會感到胃部不適或有飽脹感，這時應該少食多餐。

　　由於有水腫，還要控制鹽食用量。在這個基礎上適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。常吃含鐵豐富的食物，少吃刺激性食物。