蓮子心的正確吃法以及功效作用

　　蓮子，又稱蓮實、藕實等，是一種極為健康的食物。你們知道蓮子心有哪些吃法嗎?蓮子心有什麼功效?下面由小編為大家講解下蓮子心的吃法與功效吧。

　　蓮子心的吃法

　　1、泡茶

　　一般以開水沖泡為主，由於味苦用量少許，以2-5g為佳，當然可以適當放少量的冰糖，讓蓮子心茶能略帶回甘。

　　2、安神茶配方

　　用於清熱消燥，安神助眠的可以取蓮心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分鐘即可，連服一週。 <

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