瘦臉有什麼有效的祕訣

  當你通過各種方法都瘦不了臉蛋的話,那麼可能是你的方法出現了細微的錯誤。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  瘦臉有效的祕訣

  手指敲打法

  用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續做15次左右。

  聽音樂

  長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦,因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態,使你無法放鬆,這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響,非常不利於瘦臉,所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

  臉部按摩

  用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦,所以無須擔心,每天洗完臉後就堅持這個按摩法,很有效哦。

  淋浴瘦臉

  這個就比較簡單了,也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過,不過瘦臉也是可以用淋浴的哦,在洗澡的時候,讓水沖洗胸口,熱水會讓身體和臉部大量的出汗,通過這種方法來達到瘦臉的目的。

  單肩包

  不要背過重的包包,尤其是單肩包,不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利於瘦臉哦,因為人一旦負重的話,就容易咬緊牙齒,這樣就會造成臉部肌肉的緊張,轉而變成“肌肉臉”。

  面膜

  適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦,比如大蒜面膜,不要覺得大蒜味道重就放棄它,你要知道,就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。

  有效瘦臉的祕訣步驟

  熱身練習

  1、輕輕地閉上雙眼,用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

  2、輕輕地閉上雙眼,嘟起嘴脣到鼻子尖的位置,這樣能加強臉部肌肉的鍛鍊,然後慢慢張開眼睛恢復平時的表情。

  3、用力撐大雙眼,嘴巴用力把臉上的贅肉往裡吸,這樣有助臉部線條的拉直延伸。

  4、伸出一點點舌頭,然後輕輕咬住它,然後閉上你的右眼,表情呈微笑狀態。

  第1步:加強臉部彈性

  1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強臉部的肌肉彈性。

  2、繼續以上的表情,然後雙眼微微眯著,保持微笑,這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

  3、閉上雙眼,深呼吸,然後慢慢地數5個國家的名字,然後吐氣,動作重複5次。

  第2步:減掉臉部多餘脂肪

  1、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然後微笑,持續動作20秒。

  2、伸出一點點舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心裡默數5下後恢復自然表情,動作重複10次。

  3、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然後微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續20秒。

  第3步:消除雙下巴

  1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛眯著看著前方,然後下巴微微向上抬,持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

  2、嘴巴緊閉,然後上牙齒往後拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續20秒。

  第4步:美化臉部線條

  1、嘴巴微微張開,臉部肌肉儘量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

  2、嘴巴微微張開,然後微笑,再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態,動作重複5次,每次停留10秒。

  3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續20秒。