寒露吃梨有什麼好處

  在寒露這個季節裡,很多人在煩惱著吃什麼樣子的水果,才能在寒露裡有更好的作用呢?那麼我們來看看梨可以有什麼作用呢?那麼在寒露吃梨對身體有哪些好處呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。

  寒露吃梨的好處

  營養速查:梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱的功效。

  梨是寒露節氣中必不可少的水果,而且在這個時候梨也會大量上市,我們完全可以在這個節氣中多吃一些梨。梨有化痰止咳的作用,在秋季中多吃梨還可以有效的潤肺防躁的作用,所以可以說,在寒露節氣中最好的水果就是梨了。

  患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處;能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。

  食用提醒:梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨的含糖量也非常的高,過量食用會導致血糖升高,糖尿病人也應該少食。

  梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種令人生機勃勃的水果。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥,不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥,才能更好地讓腸胃吸收。

  中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟,清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。

  吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便祕、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

  寒露梨的吃法推薦

  從中醫的角度上來看,梨味甘酸,具有心養陰、止咳化痰、潤肺降火的功效,是秋季去燥必不可少的水果。也是特別適合陰虛火旺的食用,經常吃梨,對治療陰虛型咽喉乾燥、頭暈目眩有很好的效果。那麼,梨的吃法有哪些?

  菠蘿梨汁

  用料:菠蘿1個,梨2個,蜂蜜25克。

  做法:將梨去皮和核,切成塊,將菠蘿、梨塊倒入料理機中榨汁,加入蜂蜜攪拌均勻就能飲用了。

  功效:具有養陰生津,滋陰潤燥的功效。

  冰糖雪梨

  用料:雪梨一個,冰糖15克。

  做法:把雪梨洗淨,去皮,切去頂部當蓋子。再挖去中間的核;把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把雪梨放入深碗內,最後入入蒸鍋,隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以食用。

  功效:具有養陰生津,滋陰潤燥,潤腸通便的功效。