吃什麼有利於分娩

  臨產時由於宮縮陣痛,常影響產婦的胃口,另外由於分娩對體能消耗很大,需要營養的及時補充,所以飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。?本文是小編整理的資料,僅供參考。

  

  在第一產程中,由於時間比較長,產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主,如雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。快進入第二產程時,由於子宮收縮頻繁,疼痛加劇,消耗增加,此時產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物,以補充體力,幫助胎兒的娩出。

  分娩時的食物,應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物,以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

  增加產力小方法:優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15~20克黃芪、15~20克當歸加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升後,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力,有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

  醫生分析:民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗,其實是缺乏科學依據的。桂圓進入胃內,被消化、吸收有一個過程,不能在半小時內馬上見效,起到補充體力的作用。從中醫角度來看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會減慢分娩過程,還有可能促使產後出血,所以分娩時不宜多吃桂圓。

  一、根據產婦自己的愛好,可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

  二、注意既不可過於飢渴,也不能暴飲暴食,否則會加重胃腸負擔,產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠,可再配些其它營養品。

  三、臨產期間,由於宮縮的干擾及睡眠的不足,產婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食物從胃排到腸裡的時間***胃排空時間***也由平時的4小時增加至6小時左右,極易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

  四、富鋅食物助你自然分娩

  最近,國外有研究表明,產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅的含量有關,每天攝鋅越多,其自然分娩的機會越大,反之,則只能藉助產鉗或剖宮產了。

  鋅是人體必需的微量元素,對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專家研究,鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性,促進子宮肌收縮,把胎兒驅出子宮腔。

  當缺鋅時,子宮肌收縮力弱,無法自行驅出胎兒,因而需要藉助產鉗、吸引等外力才能娩出胎兒,嚴重缺鋅則需剖宮產。因此,孕婦缺鋅會增加分娩的痛苦。此外,子宮肌收縮力弱,還有導致產後出血過多及併發其他婦科疾病的可能,影響產婦健康。

  在正常情況下,孕婦對鋅的需要量比一般人多,是因為孕婦除自身需要鋅外,還得供給發育中的胎兒。妊娠的婦女如不注意補充鋅,就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物,如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。

  臨產前進補三大原則

  1、少吃多餐最精明

  孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。

  2、進補營養多樣化

  孕婦的進補不能過度,因為營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食”等更嚴重的後果。

  3、維C可降低分娩危險

  缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。

  臨產前食譜推薦

  一、羊肉紅棗黃芪湯

  1、將羊肉洗淨,切塊,放開水中焯去一下撈出備用。

  2、將砂鍋中加水1000毫升,放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒一起煮2小時。

  3、將濃縮成400毫升後,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。

  在臨產前一週或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力,有利於順利分娩。同時還安神,快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

  二、蓮藕乾貝排骨湯

  蓮藕乾貝排骨湯是分娩前最佳的飲食,乾貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片,留下兩頭的節,以整節整節的方式下鍋;排骨氽燙過後,將所有食材放進鍋裡,加進6倍的水***含浸泡乾貝的水***及少許鹽,開大火煮滾後,改用小火燉兩個小時即可食用。

  此湯可以幫助改善體質,增進產力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕,即一個體重50公斤的孕婦,需要取500克蓮藕,依此類推。蓮藕最好選大一點的,排骨重量與蓮藕相同,乾貝取蓮藕的1/10,一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來燉煮,吃時注意把蓮藕、乾貝、排骨以及湯都全部吃掉。

  三、魚頭湯

  五花肉、香菇切絲,魚頭用油煎到半熟;鍋裡放少許油加熱後,放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水,蒸煮2小時後放進少量鹽即成。這道湯很香,完全不必加味精。如果要吃飽,亦可加入粉絲或麵條,最好用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭裡鈣質含量非常豐富,如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用,可以更好地幫助孕婦增加體力。