夏天怎麼樣美白

  夏天天氣十分的炎熱,假如對於防晒不注意的話,面板是十分容易被晒黑的哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  夏天有效美白的方法

  1、防晒霜用量別少於半茶匙

  夏天的紫外線強,我們所對抗的就是塗抹防晒霜和佩戴防晒工具。說起塗防晒霜,它的用量其實很重要,如果不夠量的話,再高的SPF都會變小。所以哦,如果拿不準用量的親,可以找一把小茶匙,擠滿半茶匙才算夠哦。

  2、晒後禁用熱水洗臉

  晒後的肌膚要避免用熱水洗臉,因為晒後肌膚比較脆弱,用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血,肌膚出現紅斑或晒斑。為了避免這樣情況的發生,洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下,用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果,還能預防黑色素的沉澱。

  3、補充維生素可以美白面板

  補充維生素A、C、E等,不僅能調節人體效能和進步免疫力,還能改善面板組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,能為肌膚及時補充活力。

  4、多喝水可以美白面板

  其實最簡單方便的美白方式就是多喝水,很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生,通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除,這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

  5、給臉蛋做運動

  別以為只有身體要做運動,其實臉部都要哦。平時除了給肌膚做基本的護理護膚以外,還可以為肌膚來做運動哦。每天晚上塗抹護膚品的時候,用比較大塊的卸妝麼沾溼爽膚水,然後輕輕地拍打肌膚大概50次,這樣不僅能促進血液迴圈,還能肌膚細胞的活力,堅持下去的話,還會使肌膚比之前更有光澤。這樣的運動比按摩造成的刺激相對小一點哦。

  中醫推薦的美白食物

  1.黑芝麻

  很多女性比較瞭解的應該是黑芝麻的護髮功效,但是對於黑芝麻具有的美容功效卻並不是很瞭解哦!黑芝麻中含有豐富的營養元素,而這些元素對於我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對於愛熬夜或者愛飲酒的女性,更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!

  2.檸檬

  檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助於去除脂溶性的毒素,以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助於保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內的細菌,防止細菌引發的痤瘡。

  3.木瓜

  木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助於抗擊炎症,減輕皮膚髮紅。

  4.甜菜

  通過刺激淋巴系統,甜菜能扭轉肌膚暗沉,有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤,同時帶走體內垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使面板更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團的出現,加強面板的真皮層。

  5.紫甘藍

  紫色甘藍,含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素,這種植物營養素有助於減少皺紋,抑制色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。同時,紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素,能幫助清除導致細紋產生的毒素。

  6.南瓜籽

  富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪,能促進肌膚癒合,滋養、修復肌膚,並保持面板潤澤的南瓜籽,是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷,南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。

猜你感興趣的文章: