跆拳道品勢的練習

　　跆拳道品勢是跆拳道練習者學習跆拳道專案最基本的技術,跆拳道品勢是在固定的條件下進行攻防堅守的技術動作組合。下面是小編為專門您整理好的：。

　　品勢通過練習，有五個階段。注意順序哦。看看你在哪個階段。

　　***一***形態

　　品勢練習的第一個階段是學習動作形態，喊聲、視線、構成、角度為重點事項，目標是動作的準確性。

　　***二***含義

　　瞭解形態以後的重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連線的含義、整個品勢的含義。

　　***三***實用

　　瞭解動作的含義以後才能夠將動作用於實戰。

　　***四***消化

　　用於實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的技術使其成為自身的過程。

　　***五***完成

　　從消化階段發展而來，瞭解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。
 

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　　品勢修煉的注意事項

　　品勢是將攻擊和防禦動作連線的體系，所以動作的變化很大，技術的連線多樣。要注意身體的移動、視線、呼吸。分階段歸納如下：

　　***1*** 掌握和理解品勢的意義和構成的原意;

　　***2*** 熟知品勢和動作以及方向;

　　***3*** 品勢訓練的注意事項：

　　1、視線

　　2、身體的重心和移動

　　3、速度的緩急

　　4、力量的強弱

　　5、呼吸