冬季寶寶吃什麼比較養胃

  冬季因為氣溫較低,寶寶會因為體內寒氣過重而出現食慾不振,腸胃受涼等情況,這個時候建議給寶寶吃一些較暖的食物,既暖胃也可以讓寶寶身體健康。下面由小編為大家帶來關於的文章,希望能幫到大家,歡迎大家閱讀,謝謝!

  

  人們都說飯前一碗湯,營養又健康。在吃飯之前如果先喝上一碗湯的話有助於把食物稀釋攪拌,有利於寶寶腸胃對食物的消化和吸收。所以在這個推薦一款冬日暖胃養生的雞絲紅棗湯。做法也很簡單,需要先將雞肉在熱水中炒一下,去掉血沫。然後將雞肉撕成雞絲,和紅棗老薑一起放入鍋中,先大火燒開,再小火慢燉。如果是想燉新鮮的整隻雞,就燉的久一點,大概三個小時,如果只是雞絲就可以快一點。

  其次,姜也是一種可以暖胃的食物,因此媽媽在煮飯時可以在米中適當加入幾片姜,這樣煮出來的飯把寶寶吃了之後就能很好的起到暖胃的功效了。

  另外像一些養胃的蔬菜葉可以多給寶寶來食用,例如捲心菜和甘藍。如果寶寶沒有什麼食慾,那麼晚餐的時候不妨給寶寶喝一些肉粥,既能幫助暖胃,也可以補充營養,還可以加速腸胃的蠕動。羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。用素食做粥,比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

  最後,寶寶喝粥時也可以搭配上一些加了姜粉的棗泥餅,技能益氣補血,也能暖胃。做法也很簡單,只需要將乾薑粉和棗一起搗成泥,製成小餅,放入烤箱內烘乾即可食用。

  小編提醒:冬季媽媽最好少給寶寶吃一些寒涼性的食物,像黃瓜,冬瓜,山楂,綠豆芽等等,都最好避免。如果察覺到寶寶胃部有些不適,那不妨給寶寶的腹部做些按摩,也可以幫助緩解不舒服的情況。