喝茶可以排毒嗎

  在一餐飽食之後,不科學的飲食規律,很容易導致身體毒素的堆積。那麼,?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  喝茶可以排毒

  茶文化歷史悠久,喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能減肥。其實,無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味,還是用它來達到減肥或防病養生之目的,都要謹記喝茶的禁忌。如果您養成了喝茶壞習慣,將不利於身體健康。

  正確喝茶排毒的方法

  一、用正確的方法喝茶排毒

  1.茶葉要適量:用茶壺沖茶,茶葉分量應該是1人1茶匙***3~5克***配200毫升熱水,茶味便會不濃不淡。

  2.水溫要合適:衝綠茶應該是98℃熱水,過熱的水會破壞綠茶的抗氧化成分茶多酚,但衝普通香草茶則可用100℃的滾水。

  3.喝茶要適當:喝茶怕睡不著是咖啡因所致,故泡茶時泡待45秒後倒掉,可把茶內大部分的咖啡因沖走,不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。

  二、喝茶時間有講究

  1.早晨喝茶:所有的茶都有消化作用,所以,早上不要空腹喝茶。

  2.飯後喝茶:在吃過飯之後,較好等15~20分鐘後再喝,這樣可以提高茶的消化及排毒效果。

  3.泡茶之後1小時內喝完:泡好的茶應在1小時內喝完,因為泡久了的茶會釋出有害物質,所以正確泡茶方法是每3~4分鐘換一次水,喝完才泡,茶味更香濃。

  一杯淡淡的清茶,不僅能讓你喝出閒情逸致,還能為你帶來健康與美麗。所以,優雅、美麗的女人需要喝茶。但是,由於女性生理的特點,喝茶也要適量。比如,在經期的時候就儘量不要喝茶了。其實,不管是茶,還是其他飲料,只有科學、合理飲用,才能發揮出較好的排毒養顏功效。

  有助於排毒的茶

  1、金銀玫瑰茶

  選取金銀花兩朵、玫瑰三朵,麥門冬2克、山楂2克。將所有材料混合好之後,用開水浸泡十五分鐘。這樣的妙方能夠有效的幫助身體理氣解鬱,滋陰清熱。對於肝鬱虛火、臉色暗黃、面板乾燥等患者適用。

  2、普洱茶

  把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進去,然後同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除面板的浮腫現象。

  3、烏龍茶

  採用蓋碗,先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,使器具有一定的溫度,並可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,加開水只需浸沒茶葉即可,倒出茶湯至茶海***需有漏斗***,再次燙杯,此為洗茶。再衝入開水,只需10至15秒的時間,即可倒出至茶海中***需有漏斗***,用茶海將茶湯平均倒入香杯,即可品飲茶湯。

  接著以後再次沖泡的時候,需要我們再加沖泡時間。這樣的茶能夠有效的消除酒後膽固醇,對於身體虛冷具有幾號的預防作用。攝取身體中的人熱量以及膽固醇。烏龍茶就是做好的利尿解毒之茶飲。

  4、桂圓玫瑰茶

  各準備好5克的桂圓、枸杞子,兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒,將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘,然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏,對於調節內分泌具有極佳的效果。

  5、白玫瑰茶

  準備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素,使得肌膚美化,對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。

  6、菊花茶

  泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而後再喝。

  在沖泡和菊花茶的時候,可以在喝的菊花茶中新增一點冰糖。這樣好起來味道很是甘甜。本身菊花在晒乾的時候就可以直接用來當茶飲,簡單又迅速。它能夠有效的排除身體的毒素,還能對身體中的化學物質、放射性物質具有清除出身體的功效。

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