做月子時能喝牛奶嗎

  剛剛經歷了分娩的產婦,對於食物必須要有所選擇,那麼,產婦坐月子可以喝牛奶嗎?下面由小編為大家帶來關於坐月子能喝牛奶嗎文章,希望能幫到大家,歡迎大家閱讀,謝謝!

  坐月子能喝牛奶嗎

  產婦剛剛經歷了分娩,很多食物都不能輕易食用,提到牛奶,大家都知道,牛奶中含有各種礦物質,尤其是含鈣量十分豐富,是非常好的營養食物,對身體有很多好處,尤其是孕期,每天要保證200毫升的牛奶,而且要在飯後喝,飯後早飯、午飯後各喝一次,這樣可以補充孕期日常所需是鈣質。牛奶還有很多作用,比如可以補充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效,等等。另外,眾所周知,睡前喝一杯牛奶是可以幫助睡眠的,那麼,產婦可以喝牛奶嗎?我們就來分享一下這個問題。

  對於“產婦坐月子可以喝牛奶嗎?”這個問題,回答是肯定的。實際上,產婦是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶屬於不容易消化的食物,產婦分娩後,腸道功能還沒有完全恢復,如果喝牛奶,可能會導致胃腸脹氣,引起產婦的身體不適,也可能因為脹氣而導致便祕。產婦生產後,因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能,加上產後雌孕激素的影響,可能會情緒抑鬱或者有其他的擔心和焦慮,壓力大,這時候很容易產生便祕,如果喝牛奶,可能會導致便祕的加重。所以,產婦最好在產後2周以後開始喝牛奶,而且要注意幾點:

  1、牛奶不一定要煮沸後再喝,因為牛奶消毒不需要太高的溫度,如果牛奶煮沸後喝,牛奶中所含的鈣質會沉澱,從而影響了牛奶的營養價值。

  2、不要喝過涼的牛奶,牛奶一定要熱過了再喝,產婦身體尚未恢復完全,不適合進食涼的食物,涼牛奶更是大忌,因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉,從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

  3、牛奶不能跟橘子一起吃,這個大家可能都知道,因為橘子和牛奶同食,會形成凝固,影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

  產婦是可以喝牛奶的,但是要注意上面提到的一些注意事項。希望上面提到的這些內容能給新媽媽們做一些參考,希望對新媽媽們有所幫助,並且希望各位產婦都能夠順利度過產褥期。