孕婦貧血能喝牛奶嗎

　　牛奶的營養價值非常高，是人們日常的滋補品。那麼，？以下是小編為大家整理推薦關於孕婦貧血喝牛奶的知識，希望對大家有所幫助。

　　孕婦貧血最好不要喝牛奶，尤其在服用鐵劑補血時。

　　理由：

　　孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血，而治療缺鐵性貧血最主要的是補充鐵，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，所以貧血的孕婦最好不要喝牛奶，尤其是服用鐵劑時，一定不能喝。

　　建議：孕婦貧血可以多吃一些動物肝臟、紅棗、紅衣花生、黑木耳、新鮮水果和蔬菜等食物，可以起到補血的效果。

　　牛奶的功效與作用

　　1、牛奶具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。

　　2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保溼效果，也很容易被面板吸收，有很好的美容護膚功效。

　　3、牛奶中含有豐富的鋅元素，有助於傷口快速癒合。

　　4、牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利於骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。

　　5、牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

　　6、牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。

　　孕婦貧血不能吃什麼

　　孕婦貧血就需要補血，不然會影響自身和胎兒的健康，可以多吃含鐵的食物，和新鮮蔬果，但有些食物卻會影響鐵的吸收，所以，要避免食用這類食物，除了牛奶外，孕婦貧血也不能吃下列食物。

　　1、茶

　　茶有助消化幫助吸收營養等作用，但孕婦貧血的時候就不能飲茶，因為茶葉中含有的鞣酸，可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。所以，儘管你吃再多補血的食物，只要喝茶了身體就吸收不了。

　　並且，孕期準媽媽也不適合喝濃茶，它的咖啡鹼溶度很高，會加重孕婦心臟的負擔，引起妊娠中毒。

　　2、大蒜

　　大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，孕婦長期大量的食用大蒜會抑制人的胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，貧血的孕婦食用將會加重貧血的症狀。

　　3、煎炸食品

　　貧血孕婦的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。因此，孕婦貧血不能吃煎炸食品。

　　孕婦飲食需注意事項

　　一、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

　　二、不宜高蛋白飲食：醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌症。

　　三、不易高糖飲食：義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。

　　四、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症;出世後，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等，既不利於孩子的生長髮育，又有損後代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　五、不宜過度鹹食：有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，因此，北京天倫不孕不育醫院孕育專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。