夏季如何防紫外線

  隨著夏天的逐步接近,過量照射紫外線會引起面板灼傷甚至更嚴重的問題,?有效預防紫外線的水果有哪些?不如跟著小編一起來學習夏季防紫外線的方法吧!

  夏季防紫外線的方法

  1.準備防晒衣抵擋炎炎夏日

  大多數防晒衣是在布料中加入防晒助劑的防紫外線布料,在衣服的裡層塗抹了一層防晒塗層,就像太陽傘一樣。一件防晒衣就能夠可以隔離95%的紫外線光。防晒衣的顏色一般都是很亮麗的,這就正好符合愛美美眉們的心理,亮色能很好的襯托面板,使面板看起來光滑細膩、白皙透明,而且在美景中穿上防晒衣還是一大亮點,著自然也是美眉們不能缺少的。

  2.選擇防紫外線及散熱的帽子

  夏天戶外旅遊,體力消耗相對要大一些。人的體力消耗和熱量散發是成正比的,而60%以上的熱量散發是通過頭部散發,所以戶外帽子在戶外旅遊活動的主要功能除了是防晒之外,還有防止熱量散發過快,在休息時防止著涼感冒,所以常備一頂戶外旅遊帽是明智選擇。一般適合夏季戶外活動的帽子,一要有防晒防紫外線功能的,二是快乾透氣涼爽材料的,這樣即使是大汗淋漓的環境下,照樣也能保持乾爽涼快,這是戶外帽子必須具備的特點。

  3.冰面膜修復晒後面板

  被太陽晒後的面板一般都處於比較缺水和乾燥的狀態,這時候面板需要加強補水保溼,而用面膜來為肌膚補水保溼是非常明顯的,首先,將面膜放入冰箱內冰鎮一小會兒,之後再取出敷在臉上,舒緩和鎮靜肌膚,保持肌膚水潤清透。對於晒後肌膚的修復所選用的面膜,最好是選擇保溼與美白功效合合二為一的。

  4.淺色衣服更能防晒

  儘量穿淺一點顏色的衣服,現在很多人偏愛黑白灰三色,深色系能強力吸收陽光的熱量,穿起來熱,別人看著更熱,相對來說,淺色系的衣服吸收陽光熱量比較弱,會較涼爽。研究說,穿紅色的衣服最防晒,因為紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,最能阻止對人身體的照射,有興趣的朋友,可以多穿紅色的衣服試試,看看一夏過後,是不是比往年顯得白些。

  有效預防紫外線的水果

  1、獼猴桃

  獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、 丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

  2、橙子

  橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。

  3、草莓

  草莓屬漿果,它含有的多酚物質,對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且,由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA,將脂質變為過氧化脂質,這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成,防止血液粘稠具有重要作用。

  4、蘋果

  蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害,保護美麗肌膚。

  5、西紅柿

  西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對於紫外線引起的色斑和面板粗糙也有一定作用。據日本可果美株式會社的研究表明,番茄紅素能在面板中被保留,而發揮功效。可謂是“可以吃的防晒霜”啊。

  6、桃子

  桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的汙垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液迴圈,使面部膚色健康、紅潤。