美白排毒粥有什麼

  排毒已經成為了一種時尚,如果我們身體內的毒素太多的話,不僅對我們的身體有所損傷最明顯的就是表現在面板上面,如果不及時的排毒,我們的面板就會變的非常的差。那麼呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

  美白排毒粥

  根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐,國外的保健專家和學者斷言:任何人如果在吃喝上放縱自己,又不能經常的清除體內毒素垃圾,就會在體記憶體放大量的毒素垃圾。

  一般成年人體內有3——25公斤毒素垃圾。其實排毒最好的方法就是通過飲食,粥就是一種非常有效的食品,接下來我們就來具體的瞭解一下吧。

  山藥蘿蔔粥

  功效:此款粥具有調節氣血,減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品,對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

  材料:白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

  做法:白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。