產後祛斑的最佳方法

  作為女人,愛美是人之常情,追求美麗的容顏是所有女性的追求,可是歲月不饒人,再加上生活習慣惹的禍,不少女性都出現了不用程度上的色斑問題,臉上長色斑,因此女性朋友都在尋找的方法,下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、不急不躁不憂鬱,保持平和的心態,良好的情緒。一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要,不急躁不憂鬱,保持平和的心態和良好的情緒,斑點就沒有可乘之機。

  2、每天要保證充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠,勞累會導致面板緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使面板黯然無光。

  3、選擇適當的護膚品。

  ***1***選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

  ***2***運用粉底霜,粉餅對色斑進行遮蓋,選用的粉底應比膚色略深,這樣才能縮小斑與面板的色差,起到遮蓋作用。

  ***3***避免日晒,根據季節不同選擇防晒係數***不同的防晒品。

  4、注意日常飲食和補充營養製劑。

  ***1***多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米***孕期禁食***、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈,蛋白質可促進面板生理功能。

  ***2***少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。

  5、自制簡便易用的面膜。

  上面談到很多食品對祛斑有輔助作用,我們可以將它們製成面膜,在家敷面,也可收到一定的效果。

  如:***1***將冬瓜搗爛,加蛋黃一隻,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘後洗掉;

  ***2***將黃瓜磨,成泥狀,加入一小匙奶粉和麵粉,調勻敷面,15--20分鐘後洗掉。

  平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部,持之以恆,均會奏效。

  紅棗祛斑食譜

  1、大棗蓮藥羹

  原料

  山藥50克,大棗20克,薏米30克,蓮子20克,冰糖適量。

  製作

  將山藥洗淨,去皮,切小丁;大棗洗淨;蓮子洗淨,泡軟,去蓮心;薏米淘洗乾淨,與山藥、大棗和蓮子同放鍋中,加入少許水,煮至成粥,放入冰糖,待冰糖融化後即可食用。

  功效:有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。

  2、薏米大棗粥

  原料

  生薏米100克,大棗12枚,水4碗。

  製作

  生薏米用水浸洗;②將4碗水及生薏米倒入煲中;③最後放入大棗***去核***,以小火煲45分鐘後,即可飲用。

  功效:活血養顏,可減少臉部蝴蝶斑及產後面色黑滯及惡露不絕等問題。

  3、大棗木耳養顏湯

  原料

  大棗10枚,黑木耳50克,冰糖適量。

  製作

  將大棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核;②黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨,切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。

  4、大棗銀耳蓮子羹

  原料:大棗10枚,銀耳50克,蓮子15克,枸杞15克,蜂蜜適量。

  製作:①大棗溫水浸泡1~2個小時;②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時;③枸杞溫水浸泡半個小時;④銀耳泡開,去根撕成小朵;⑤在砂鍋裡放入適量的溫水,***水的量是所有材料的4~5倍***小火起鍋,待均勻受熱後大火燒開轉小火燉三個小時左右,蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜,口感更好。

  5、大棗蓮子雞腿湯

  原料:大棗10枚,雞腿2~3只,蓮子15克,薏米15克,薑片、鹽各適量。

  製作:①幹蓮子泡水2小時,去除蓮心,雞腿洗淨,剁成塊狀;②湯鍋將開水煮沸,放雞腿,待2分鐘後,等有血腥等懸浮物飄上來,將雞腿撈出;③再重新放一鍋乾淨的水,煮沸,下蓮子、大棗、雞腿、薑片,中火燉1小時,雞肉熟軟後,再下鹽調味;④再小火燉半個小時,出鍋即可。

  功效:此湯潤澤面板,淡化面板斑點,增加面板含水量,減少皺紋。

  6、大棗薏米湯

  原料:大棗20克,薏仁米20克、白果15克***去殼除衣***、桂圓肉10克,鵪鶉蛋6只。

  製作:一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。

  功效:此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使面板少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使面板滋潤嫩滑、光潔白淨。

  7、黃柏大棗油

  原料:黃柏20克,大棗7枚。

  製作:將大棗燒成棗炭,與黃柏共研成細面,加香油煎水。

  用法:用紗布蘸取藥液,塗擦患處,每晚1次,每次30分鐘。

  功效:清熱化溼,消炎去痘。治療青春痘,一般用3~5次即可收效。