懷孕不能吃什麼水果或食物有哪些

  女性懷孕後,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要注意的是,孕期的飲食要十分小心,因為一不小心就有可能導致胎兒流產。下面是由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  懷孕不能吃的水果

  懷孕前三個月,不要吃活血的水果,比如桂圓,棗子之類的,還有儘量不要吃西瓜,現在西瓜都是催熟的不好,而且西瓜易拉肚子,易引發早產等,所以少吃。在孕早期,孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。也不要吃山楂,山楂吃多了容易造成宮縮流產。

  有的女性懷孕後,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要注意的是,山楂果及其製品,孕婦不吃為宜。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

  懷孕不能吃的食物

  第一、菠菜。菠菜中含有非常豐富的鐵元素,是有利於人體補充身體所需的鐵質並且可以預防缺鐵性的貧血。但是因為菠菜中含有大量的草酸,草酸對鈣質和鋅質有著非常強烈的破壞作用,容易導致孕婦缺鋅和缺鐵。因為鋅和鐵是孕婦非常重要的元素,如果缺少了這兩種元素會對寶寶的生長髮育造成一定的影響,所以,最好在懷孕期間就不要食用菠菜了。

  第二、山楂。很多孕婦喜歡使用山楂來緩解懷孕期間的噁心或者食慾不振的反應,山楂的確是具有開胃健脾的功效,但是山楂中也含有對子宮興奮作用的因素,食用以後會刺激子宮的收縮,容易導致流產的情況,所以有過自然流產的孕婦就要特別小心了。

  第三、人蔘。人蔘是大補元氣的佳品,中醫認為在懷孕期間,孕婦的身體主要是陰血偏虛,陽氣相對旺盛的狀態,如果在此期間服用人蔘不當的情況下,容易導致陰虛陽亢,並且因為人蔘具有利尿的作用,所以服用以後容易導致孕婦出現水腫、加重妊娠反應,從而促進流產的機率。

  第四、溫熱壯陽的食物。很多老人家會給孕婦進補,比如給孕婦食用鹿胎、鹿角膠等補品,這類食物容易滋生內熱,孕婦是不宜食用的,如果是要食用,要一定要經過醫生的指導下才食用,避免出現任何的差錯。

  第五。酸性的食物。在剛剛懷孕的前半個月孕婦是不宜食用酸性的食物,因為大量的酸性食物會導致孕婦出現鹼度下降的情況,出現鹼度下降孕婦最主要的表現就是容易感到疲勞、乏力。長期食用也會導致腹中的寶寶出現發育不良的情況,嚴重還會導致畸胎的出現。

  孕期飲食的注意事項

  妊娠期糖尿病源於水果吃得多

  很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃,只是大量地攝入水果。這一點要特別注意,因為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常,妊娠期糖尿病的發生。有研究表示,發生妊娠期糖尿病的病人,一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理,主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。愛吃水果可以,但是量一定要控制。

  懷孕時不是吃得越多越好

  在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養過剩,再加上食物的不平衡,導致孕婦出現糖代謝異常。在醫院監測發現,妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經佔到了8%。其實這些可以預防,就是要進行合理的飲食。胎兒是需要一定營養、熱量,但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三週以後,到晚期階段,為了滿足胎兒的宮內發育,熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡,一個蘋果含90千卡,一個雞蛋含90千卡,這樣三個90就是270千卡了。等於只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多,對身體沒什麼好處。

  總而言之,孕期要注意熱量攝入,飲食攝入不是越多越好,要注意飲食的合理性。再適當做一些運動。不要說整個懷孕期,由於老公和家人的關心,各種營養食物都供給很多,再加上不工作,這樣能量攝入增加了,消耗減少了,肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的機率增加,胎兒也會在宮內過度的發育,形成巨大兒。同時還要注意,孕婦體重長得太多,就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重,像各種的蛋白類食物不愛吃,可能就會出現貧血的現象。

  食物補鈣很難滿足鈣的需求

  孕婦懷孕之後,容易缺鈣,那應該如何合理的補鈣呢?500毫克,這麼大的量,單純從飲食當中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品,包括牛奶***新鮮牛奶、酸奶***、豆漿、肉類***有些人喝骨頭湯,但是這個鈣量很微小***。我們日常喝的新鮮牛奶,一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物,再吃含有600毫克的鈣劑。