美白全身的方法小竅門

  幾乎所有MM心中都有一個美白夢,可是紫外線、輻射等多種外界因素,成了阻礙我們擁有白淨無瑕肌膚最大的敵人。想要變身“白雪公主”?那就來看看小編帶來的最快全身美白方法小竅門,擺脫暗沉重塑白淨。

  

  1、暢通排毒

  想要全身變白,那就要身體排毒。毒素和黑色素沉澱在體內,就會導致肌膚變黑變暗沉,只有讓身體每日的毒素都能順暢排出,絕對是全身變白的基本因素,而且還能解決很多其他面板面部問題。堅持每天早上空腹喝一杯白開水,就能夠迅速幫身體排出毒素。也可以用手搓揉肚子,幫助增加排便的動力,這樣促進身體排毒的話,一定能讓你達到全身美白的效果。

  2、飲食調理

  美白可不單單只是靠護膚品來維持的哦,在生活飲食方面也有很大的影響,如白天不宜食用感光食物,要多吃富含維生素E的食物,如獼猴桃、西紅柿、捲心菜、花菜和花生油等,能夠抑制黑色素、美白肌膚的。想要全身變白,在飲食方面的調理是不容錯過的。

  3、維生素C

  維生素C可抑制黑色素和斑點,舒緩紫外線對肌膚造成的傷害,能有效美白肌膚。它能讓肌膚很快速的吸收,且美白效果十分顯著,很多美白產品中都添加了這個成分。洗完澡後塗抹全身,就能達到全身美白的效果。

  4、充足的睡眠

  人在晚上10點後面板就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,全身肌膚自然會白。

  5、多喝水

  早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現,有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

  6、出行時間

  紫外線是全身美白的的最大敵人,因而要儘可能避開紫外線較強的時段出行,早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段,對肌膚的傷害很大,這段時候最好是不要出行,出行也要帶有防晒工具,如防止紫外線雨傘。

  7、防晒產品

  烈日當空,怎麼樣也少不了防晒產品,每天出門要擦防晒霜,出行時每隔3-4個小時擦一次防晒霜,因為流汗有可能把之前塗的防晒霜衝沒了,所以要時時留意自己的肌膚,給予適當的保護。

  8、洗澡全身美白法

  蜂蜜浴

  將蜂蜜直接加入溫水中,配成 1% 左右的蜂蜜水溶液,洗臉或洗澡,特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯,還可以使面板變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前,用蜂蜜塗抹全身,尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多塗一點, 10 分鐘後,進入浴缸浸泡,然後再用香皂洗一遍,洗完澡後,會覺得全身滑膩如凝脂。

  功效:蜂蜜中含有豐厚的微量元素和少量的維生素,能安慰面板的血液輪迴,促進細胞發展,延緩朽邁,使面板的彈性和韌性加強,外表愈加潤滑滋潤。蜂蜜還具有殺菌、防備和消弭斑點及黃褐斑等感化,劈面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有肯定的醫治感化。

  牛奶浴

  牛奶和水按照1:1的比例調好然後倒入浴缸裡,然後整個人就進入浴缸裡浸泡,用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分,這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩,還能達到美白效果。

  功效:加入牛奶後,洗澡水會變得非常柔和,即使有“熱水會刺激面板”的敏感性面板者,此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保溼,還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身心放鬆,促進睡眠。對於多汗症也具有相當良好的功效,而且還能改善躁鬱、失眠等症狀。 牛奶所含的酵素成份,能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效;因此,肌膚若出現因日晒而產生的紅腫現象,即可利用牛奶來進行護理。

  紅酒浴

  將過量紅酒參加溫水中攪勻,熱日倒入量為500ml,冬季時為750ml左右。

  功效:紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液輪迴的感化。紅酒中的酒精能夠促進肌膚吸取營養,讓頤養身分更快進入肌膚裡層。

  綠茶浴

  將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3~5包,放入絲襪或棉布袋中,再將布袋放入浴缸內注入熱水,引薦浸泡工夫為10~20分鐘。

  綠茶中的兒茶素和咖啡因,能夠有用進步脂肪代謝,從而能較快地消弭脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及汙垢,有助於爽膚除痱、軟柔角質。別的,作為入浴劑,綠茶還可由裡而外平和身材,對身材虛寒的人尤為適合。

  快速全身美白食療方法

  多喝水,每天八杯水

  每天八杯水,堅持不懈,不要間斷,這樣可以幫助你排除體內的毒素、輕盈體態、也有美容養顏的效果,面板水嫩嫩,首先從喝水開始。

  喝花茶

  花茶味道清香恬淡,這裡就舉一個玫瑰花茶的例子,眾所周知, 玫瑰清火潤喉,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王,炎炎夏日,姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料,不妨試試花果茶。

  玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等,這些茶都有清腸養顏的效果,枸杞紅棗還有補血氣的功效,女性必備。

  多吃富含維生素C的食物

  維生素C能抑止色素母細胞沉積,不僅可以有效預防黑斑和雀斑,還能將多餘的色素排出體外,徹底改善暗啞的膚色,令肌膚重新變得白皙明亮。

  新鮮的大棗,柑桔類,橙子,紅果,草莓,獼猴桃,酸棗,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,莧菜,這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素,姑娘們不要猶豫,趕快吃起來。

  多食豆類食物及成品

  要面板白其實好簡單,只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質,對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令面板更白滑,是又廉價又自然的美白補品。