打籃球練習控球視訊

  籃球是比較大眾的運動,打籃球可以鍛鍊我們的身體協調性、柔韌性等,想提高控球能力,有看過控球練習的教學視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  打籃球練習控球教程

  打籃球練習控球方法

  多練習左右手拍球。

  在拍球時,要左右手同時交替著拍球,這樣能提高控球能力的,我們大多數都是以右手拍球為主,儘量多練練左手,這樣會對自己的運球能力有幫助的。

  注意變化運球姿勢。

  比如多運用變向,變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。

  掌握好拍球的手型。

  在運球時,應該是掌心向下的運球,一般正常拍球都能做到,但是一旦跑動運球,手掌容易不由自主的翻過來,手掌如果向上了,就成了違例了。

  運球降低重心。

  運球時,一般有比較標準的高度,即拍球不能高過腰部,運球過高,會導致籃球控制力降低,容易把球運丟了。所以要儘量的壓住籃球,降低自己的重心,不要運的過高。

  多和高手切磋。

  和高手切磋控球技巧,對提高我們的控球能力比較有用的,通過相互的比賽,可以發現自己的不足之處,會讓我們更加的成熟。

  自己多進行練習。

  多練習控球可以較快的提高我們的控球水平,比如在全場進行往返跑,控球要合理,不要讓籃球離著自己身體太遠。