女性美容脾胃的方法

  中醫學中指脾經和胃經,胃主消化,舊說脾有助胃消化的功能,故每並稱。中醫認為人體的 氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。下面小編給大家介紹女性美容脾胃的方法,希望對你有用!

  脾臟不好的原因

  有些女性雖然只有20多歲,但承載的卻是30歲,甚至40歲的面板!面板看上去鬆鬆垮垮的,毛孔也粗大,還有痘痘,不管用什麼大牌的緊緻面膜,都徒勞無功!身邊的人一直在猜測你的年齡,跟你一般大的,有叫你大姐的,有叫你阿姨的!天哪!有這麼老嗎?怎麼回事呢?面板下垂,這也是脾的問題,肌肉的營養是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的。面板就像是肌肉的外衣,沒有好的衣服架子,怎麼能撐出好的衣服來呢?所以,養養脾,才能養出緊緻肌膚來。

  “那個”來了,好痛,好難受,吃藥太苦!打針對身體不好,而且會有依賴性。做女人真是麻煩!有什麼辦法能夠把痛經這個“麻煩精”趕走就好了。中醫裡講“脾主統血”,女性來月經,血該往下流,這時候脾出問題了,就不往下流了,就會往上走。而且這是一個非常嚴重的症狀,為什麼?因為這樣就會導致血流不暢,從而引起腹部脹痛的痛經症狀。只有脾的統攝功能調理好了,血液該往哪流就往哪流,女人才能月月輕鬆!

  白領女性都追求瘦,一干人等,為了美,豁出去了。減肥啊減肥,結果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿,比楊貴妃還楊貴妃了,悔不當初啊!白領還想太多,這也想,那也想,思慮比前人複雜多了,結果想成了“趙飛燕”,怎麼吃都瘦,還一身毛病。“脾在志為思”,思傷脾,過度思慮一定傷脾,就顯出瘦相,整個人就消瘦;如果脾溼太重的話就是虛胖。其實,不管是環肥還是燕瘦都不可靠,不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以,好好吃糧食吧,還有,保持好心情很重要!

  職業女性都有很多應酬,於公陪客戶、領導,於私陪親朋好友。常常在應酬中high吃high喝,一頓吃了兩三頓的酒飯,下頓乾脆不吃了。於是就形成了飲食不規律、暴飲暴食、喝酒過度的習慣。工作上、生活上的壓力,也可能給職業女性精神上造成了困擾,又沒有地方傾訴,全憋在肚子裡。從生理到心理,所有的不規律、不開心都集在一起,就是寒邪。寒邪多了,人體自救功能就會調集“熱”來對抗,從而造成中焦因寒而化熱的現象。從中醫講,糖尿病就是中焦化熱導致的,中焦化熱首先傷到的是脾。

  

  忌憂傷過度,學會放鬆自己

  人有七情六慾,正常時候人體的陰陽處於平衡狀態,而如果憂傷過度,就會打破這個平衡,臟腑等功能異常,脾胃開始執行不暢,就會導致氣血紊亂。因此,面對壓力,女性朋友們要學會釋放壓力,跟身邊的朋友傾訴一下,主動與擁有正能量的人接觸,遠離負面情緒;選擇瑜伽、健身、旅遊、SPA等方式,分散在壓力上的注意力,來放鬆自己的身體,從而愉悅身心。

  堅持泡腳暖脾胃

  因為脾經和胃經都起始於足部,所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃,養氣血。睡前,用40度左右的水漫過腳踝,浸泡10-20分鐘即可,順便用手指按摩足底、足心,通過刺激穴位,打通經絡,將暖和傳導到全身,驅散脾胃寒氣,養護全身氣血。

  堅持規律的生活方式

  《黃帝內經》中說:“食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡其天年,度百歲乃去。”這樣大家就知道規律生活的重要性了吧。堅持早睡,最好在十點半就要上床,十一點就要入睡了,讓身體進入深度睡眠狀態,因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候,這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血;堅持定時起居,定量吃飯,這樣有利於促進人體新陳代謝,如果吃飯一直不定時、定量,肝膽每次都要跟著你一起改變,長期已久肝膽會氣血紊亂,損傷脾胃;節制飲食,做到“飯吃七分飽,茶喝七成香”,過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔,使脾胃消化不良。

  少食辛辣、冷飲

  冷飲一旦進入胃中,體內的胃對血液需求量迅速增加,機體只好調動全身各處血液到胃支援,給胃製造熱量升溫,與此同時,寒氣淤積於體內,脾胃氣血大失,還可能導致心、肺氣血也盡失,使得全身氣血不足、免疫力下降,外邪又容易入侵,而這個時候機體為了自我保護,只好在腹部積聚了一堆的脂肪來抵禦外邪,因此很多30歲的女性朋友就開始出現腹型肥胖,這個時候通過運動、禁食來減肥是沒有效果的;適量的辛辣食物,有助開胃、消化,但是過量,就會增加脾胃負擔,損傷脾胃,使得脾胃過熱,易出現嘴脣紅腫、皸裂。因此,我們要少食辛辣、冷飲,減少對脾胃的損傷。

  脾臟健康測試:

  做完這8道簡單的測試題,你就能知道,你的脾臟是不是在“怠工”或者準備“罷工”了!

  1、不管是晚上還是白天,一覺醒來,你的口水總會讓枕巾“溼”身。

  2、肚臍特別容易著涼,一著涼就拉稀。

  3、腹脹,肚子裡面老有氣,要排個氣才舒服!真是有點尷尬……

  4、總是像吹了氣似的,渾身上下都腫著!要不你就瘦得像個“柴火妞”。

  5、什麼都沒幹也覺得累,全身沒力氣,哎,真是站著不如坐著,坐著不如躺著。

  6、胃口不佳,吃什麼都不香,根本就沒有吃東西的慾望。

  7、正是亭亭玉立的年紀,但胸部卻有點下垂,而且面板變鬆弛了。

  8、大便不成形,如廁後,便池老衝不乾淨。