少兒營養早餐食譜

  現代生活節奏快,爸爸媽媽工作忙,沒時間給孩子準備早餐,因此有的早餐比較馬虎,營養搭配不合理;有的早餐品種單一,孩子不願意吃。下面小編告訴大家,希望對大家有幫助哦

  的做法一

  材料

  主料:,大米,牛肉,輔料:,香芹,姜,鹽,雞精

  做法

  1.淘米,熬粥

  2.牛肉洗淨,切丁,燒開水,汆去血水,備用

  3.香芹、姜切丁

  4.粥熬至黏糊狀,加入姜丁,牛肉丁,開鍋之後加入香芹,適量鹽、雞精即可

  小訣竅

  今天,早起去醫院,想起當初香香滴牛肉粥,嗯,等俺病好了以後,一定要回到用香噴噴牛肉粥當早餐滴日子……

  的做法二

  材料

  麵包2片,醬牛肉幾片,煎雞蛋1個,生菜

  做法

  1.先將兩片面包的邊邊切掉;

  2.每片面包上面各放了一片生菜***生菜洗完以後要充分控幹水分***;

  3.一片面包上面放了幾片我自己做的醬牛肉;

  4.另外一片面包上面放了一個煎雞蛋;

  5.最後合在一起,自家的三明治就做好了,怎麼樣,營養滿滿的吧!

  的做法三

  材料

  火腿1 片,培根 2片,熱狗2 條,蛋1 顆,萵苣2 葉,小黃瓜6 小片,馬鈴薯 1顆,胡蘿蔔1/2 條,鮪魚罐 2大湯匙,桂冠沙拉原味 1/2包,桂冠沙拉千島 依個人口味,番茄醬 依個人口味

  做法

  1、前一天先將萵苣,小黃瓜清洗乾淨,接著準備鮪魚馬鈴薯沙拉,將馬鈴薯和胡蘿蔔切塊,放在電鍋蒸熟,搗碎成泥,冷卻後加入搗碎的鮪魚泥,攪拌均勻,加入桂冠沙拉拌勻,放入冰箱隔天早餐待用

  2、隔天將蛋,熱狗,火腿,培根煎熟

  3、擺盤***如圖***,最後熱狗淋上番茄醬,生菜擠上桂冠千島沙拉醬