新高一如何制定學習計劃

　　古人云：“凡事預則立，不預則廢”。從這簡單的一句話中可以看出做事制定計劃的重要性。對於剛升人高一的學生來說，制定學習計劃就顯得尤為重要和必要。學習計劃是實現學業目標的藍圖，它可以使自己的學習行動和學習目標有機地結合起來。制定科學、合理、可操作性強的學習計劃能夠有效幫助學生合理利用時間，提高學習效率。並且，在實施學習計劃的過程中，能夠幫助學生養成良好的學習習慣，磨練學習意志力。

　　與初中相比，高中階段學生所學知識的深度和廣度發生變化。另外，大量的習題、考試會讓很多同學難以適應，高中生每天要學習的內容很多，如果能夠合理制定學習計劃，能夠養成良好的學習習慣，對提高學習效率幫助是非常大的。

　　黃金時間學習，記憶效果最佳同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。

　　一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。

　　而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。

　　瞭解自己的生物鐘，選擇最佳學習時間由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在瞭解了自己的最佳學習時段之後，按照它來安排自己的學習和休息。

　　將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。學習適當給自己壓力，使注意力集中為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和複習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高複習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕鬆感、愉悅感，會更充滿信心地複習下去。制定學習計劃，按照“鐵血政策”進行計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，按照“鐵血政策”進行，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。

　　如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先幹什麼?再幹什麼?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間後，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。