葛根養生粥的做法大全

  葛根是一種非常常見的中藥,在我國的很多藥店或者是超市中都能夠購買。葛根的外觀其實和白薯長得非常的相似,不好看。但是,我們不能夠因為外表的不好看就不注意它原本就所含有的功效。那麼怎麼用葛根熬製養生粥呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  葛根養生粥

  用料

葛根 5g
木瓜 5g
紅豆 5g
扁豆 5g
糙米 10g
魔芋 5g
薏苡仁 5g
芡實 5g
枸杞 2g

  葛木養生粥的做法

  將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

  葛根粉粥

  材料:葛根粉、粟米

  做法:將粟米提前一晚上的時間用清水浸泡,第二天的時候取出和葛根粉一起攪拌均勻,然後按照平時煮粥的方法進行熬粥就可以了。在粥煮好起鍋之前,應該根據情況加入少量的調味品。

  功效:這種方法制作出來的葛根粉粥清香味道好,服用之後具有增強陽氣的功效,同時還可以有效的防治心腦血管疾病。除此之外,如果身體出現了高血糖、糖尿病以及拉肚子等不舒服情況,都可以服用這種食譜。

猜你喜歡: