葛根養生粥的做法大全
葛根是一種非常常見的中藥,在我國的很多藥店或者是超市中都能夠購買。葛根的外觀其實和白薯長得非常的相似,不好看。但是,我們不能夠因為外表的不好看就不注意它原本就所含有的功效。那麼怎麼用葛根熬製養生粥呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱
葛根養生粥
用料
葛根 | 5g |
木瓜 | 5g |
紅豆 | 5g |
扁豆 | 5g |
糙米 | 10g |
魔芋 | 5g |
薏苡仁 | 5g |
芡實 | 5g |
枸杞 | 2g |
葛木養生粥的做法
將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
葛根粉粥
材料:葛根粉、粟米
做法:將粟米提前一晚上的時間用清水浸泡,第二天的時候取出和葛根粉一起攪拌均勻,然後按照平時煮粥的方法進行熬粥就可以了。在粥煮好起鍋之前,應該根據情況加入少量的調味品。
功效:這種方法制作出來的葛根粉粥清香味道好,服用之後具有增強陽氣的功效,同時還可以有效的防治心腦血管疾病。除此之外,如果身體出現了高血糖、糖尿病以及拉肚子等不舒服情況,都可以服用這種食譜。
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