胃不好要吃什麼

　　現在生活節奏快，很多年輕人工作忙起來就顧不上吃飯，長久下來胃不好了。下面小編給你介紹?

　　養胃菜譜——紅薯棒渣粥

　　材料

　　紅薯1個，玉米渣1杯，水適量，

　　做法

　　1.紅薯洗淨備用，玉米渣適當淘洗2遍

　　2.玉米渣放入電飯煲的盆中

　　3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

　　4.按照電飯煲的刻度線加入清水

　　5.用勺子拌勻鍋中的食材，儘量鋪平，讓清水沒過食材

　　6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0處，代表一杯米應加入的水位。請根據自家電飯煲的情況和新增

　　養胃菜譜——健脾養胃粥

　　材料

　　薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把***兩人份***

　　做法

　　1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦!個人感覺，設定粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好後保溫一個小時會更稠些。早上起來後第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥裡，關掉電飯鍋，等你打掃好“個人衛生”粥就可以吃了。

　　2、養生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗淨後泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。

　　養胃菜譜——陳皮枸杞潤喉茶

　　材料

　　陳皮和枸杞

　　做法

　　1***將陳皮和枸杞放入清水中浸泡1分鐘，洗淨後撈出。

　　2***放入壺中或杯中，倒入沸水，浸泡5分鐘後即可飲用。願意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖調味，我個人更偏愛陳皮和枸杞本身浸泡後的清甜味道。

　　養胃菜譜——南瓜五香油餅

　　材料

　　原料：南瓜、普通麵粉

　　調料：鹽、花生油、五香粉

　　做法