補腎補氣中藥方有什麼有效果的

  現代人都很注重保養,由其是注重補腎,而中藥是最好的選擇之一,下面由小編給大家介紹補腎補氣的中藥方吧,僅供大家參考。

  補腎補氣的中藥方

  第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

  第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

  第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

  第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

  第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  第六道:狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  第七道:公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  第八道:麻雀2只,去毛及骨髒,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

  第九道:韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

  第十道:豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。

  補腎補氣吃什麼食物好

  1、海帶

  海帶是一種十分常見的海產品,在海帶中最為豐富的便屬於碘元素了,大約在100克的海帶中就蘊含50毫克的碘,而碘元素是人體甲狀腺素的重要成分,只有體內的碘元素充足,才能更好的利於甲狀腺的機能,對於防止甲狀腺腫大是極好的。

  從中醫的角度來看,海帶性味鹹,具有一定的溫補腎氣的效果,因此,在日常多食海帶能增強腎臟的機能,對於腎臟精氣的儲存是很有利的。

  另外,在海帶中還含有豐富的鐵元素、維生素補腎補氣12,這兩種物質都是造血的關鍵成分,所以多吃點海帶對於補血養血也很有好處,對於血虛的人尤為適用。

  並且,海帶中還含有豐富的脂肪酸,多為不飽和脂肪酸,進入血液中能促進膽固醇的分解,從而起到降低血液黏度,防止血管發生硬化,起到極好的防止心腦血管疾病產生的效果。

  2、生蠔

  生蠔是很多見的海產品,不僅美味,同時最大的好處便是多吃能起到強身健體的作用。

  在生蠔中含有豐富的氨基酸,這種物質是人體生長所需的關鍵成分,另外在生蠔中還含有豐富的鋅等微量元素,因此多吃點生蠔有助於增強人體的免疫力,同時對於腎臟精氣的儲存也是極好的。

  另外,在生蠔中還含有一定的微量元素——硒,這種物質具有一定的抗氧化性,對於防癌抗病發揮不錯的保健功效,同時還能有助於調節大腦神經,使之處於一個安靜的狀態,對於改善亢奮很有幫助,而對於患有失眠的人通過吃生蠔也能產生不錯的改善作用。

  另外,在生蠔中還含有大量的鈣質,因此多吃點對於防治骨質疏鬆也是大有益處的。

  3、海蔘

  海蔘是一種營養價值十分豐富的海產品,其中含有大量的蛋白質、鈣質、鐵、碘、維生素等營養素,這些物質都是維持人體健康生長所需的重要成分,所以多吃點海蔘對於增強體質、補虛強身是極好的。

  同時,中醫認為,海蔘性溫、味鹹,具有極好的補腎強身、滋補身體的作用,因此對於腎虛的人多食點海蔘也能起到較好的補益作用。

  但是,海蔘雖好,食用也是有一定的注意事項的,其中每次進食不宜超過1000毫克,每週食用3次左右便可,且最佳的食用方法應選擇燉煮,這樣能最大化的保留海蔘中的營養成分,且還很容易利於人體的消化吸收,充分發揮其進補效果。

  補腎補氣的注意誤區

  誤區一:偏執補腎

  補腎往往被誤認為是單純的壯陽。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量動植物激素的壯陽藥及化學類***都片面地放大了壯陽作用。

  誤區二:補急躁腎

  補腎往往急於求成,追求快、猛,想立竿見影。

  誤區三:掠奪補腎

  使用藥物造成短時間內的腎強壯假象,造成健康的透支。

  誤區四:激素補腎

  大量服用含激素類的補品,副作用極大,會造成新的生理問題。

  誤區五:粗放補腎

  使用中藥材原料泡茶、泡酒、燉湯等功效極慢。

  誤區六:黑色食品補腎

  認為所有黑色食品都補腎,不會辨別食物的屬性。

  誤區七:以形補形

  迷信“以形補形”,吃動物腎臟以達到補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。